我们出发吧！去神秘的拉萨走一走！

呀！这不是喜宝吗😂

2020年1月24日大年三十，我们出发！每个人都有个关于旅行的梦，梦中肯定有一站叫西藏。想亲口尝一尝青稞酒酥油茶，亲眼看一看布达拉宫，亲自走一走虔诚的转经路，无数个理由让我们来到了拉萨。

左图是硕硕的叮咛，右图是果果的祝福！（机场拿眼镜布的时候，在包里发现了字条，不知果果什么时候放我包里的。）感动的鼻子发酸。还有婆婆妈早上四点起床给我们包的出门饺子。祝福所有的亲人新年快乐！健康平安！

从小时候知道有“西藏”这个地方，就盼望着，今天，愿望实现了！此行的目地：想亲自感受，想带着硕硕姥姥、爷爷奶奶去布达拉宫！藏民朋友机场迎接，热情的献上哈达！

藏民朋友精选了一家有特色的藏餐厅！

正宗的藏餐，从来不吃羊肉的我竟然吃了一大块羊排！8℃微甜的青稞啤酒🍺 ，浓香的酥油茶，口感劲道的藏族馍馍，渲染气氛的藏族歌舞。大枣花馒头是老铁特别友情提供的，我俩从山东背到了拉萨！

藏民朋友给老丁讲述西藏敬酒、喝酒的习俗：用无名指蘸酒，向空中撒三次，意思是：敬天敬地敬祖先！然后喝一口添满酒杯，再喝一口，再添满，第三次一口喝干。

和老丁慢慢走在拉萨街头，藏民朋友一再嘱咐我们走路一定要慢慢的。（我习惯快走路，西藏海拔高，努力克制自己的步伐，我俩还好，身体没有多余的感受）屏住呼吸，神秘的布达拉宫就在眼前，静静的看着，用心去感受。布达拉宫前磕长头的藏民，手戴护具，戴护膝，沿着道路，三步一磕头。看着她们的虔诚，即使我俩不懂藏传佛教，也会被感动，也会被她们的信仰而震撼！

夜色布达拉宫！

受朋友邀请，藏家做客。整个楼房的外观非常具有民族特色。一进家门，主人手托托盘用手向空中抛洒酥油，然后给我们戴上白色的哈达。朋友家里家具讲究漂亮，都雕花闪亮。沙发宽敞舒服，所有的靠垫，沙发垫全是自己手工做成，精致的茶几、雕花精细，各式各样的奶茶壶、锅整齐的摆在柜子顶上。

酥油，大碗青稞酒。为了表示对客人的尊敬给客人敬酒时都会在碗边抹上一点酥油。

马上要找着大碗喝酒大口吃肉的感觉了。

宽大的茶几上摆满了各种肉，刀割生牦牛肉，手撕风干羊肉，刀切羊头，藏家包，糌粑，甜茶，酥油茶，青稞啤酒。

好喝的酥油茶。进屋坐好，主人便会拿出新打好的酥油茶敬客，热乎乎的酥油茶装在外观漂亮的小暖瓶里，主人倒一杯热乎乎的酥油茶双手捧到我们的面前，我们要用双手去接，主人会看着你喝下酥油茶，然后再及时倒满杯子客气的双手递过来。我一口气连喝了3杯。从来没有喝过这么醇香的茶，奶香，还略微带点咸，口感好极了，短短的时间我和老丁喝光了暖瓶。久久难忘的感觉！

朋友热情好客，一家人都待我俩为座上宾，让我和老丁端坐在贵宾的位置，拿出最好的茶具，给我们敬酒。朋友家是很讲究的，喝不同的东西都配有不同的杯子。装酒的容器也会根据饭前和饭后喝来变换杯子。朋友怕我俩不习惯吃藏餐，专门给我俩炒了菜。主人先敬老丁大碗青稞酒（大碗能倒进两个半易拉罐啤酒）老丁认真的用无名指蘸了一点酒弹向天空，连续三次，以表示敬天、地和祖先，然后喝一小口，主人会及时添满，喝三次，干杯。

“糌粑”是藏族的主食之一。“糌粑”是“炒面”的藏语音译。将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成面粉，吃的时候放在专门的皮袋子里加酥油茶、奶渣，用力揉搓，捏成长条就可以直接用手拿着食用了，掰开品尝有股淡淡的香。热量高营养丰富，便于携带和储存。

坐在客厅的地板上，体验打骰子，喝啤酒🍺

藏族风情的客厅。

藏族全民信教，信仰藏传佛教，因此家家都设有佛堂，供奉着释迦牟尼、班禅等佛像。摆放着酥油灯、食物。

打骰子、喝酒、赢钱。

女主人和女儿仔细的给我穿上藏服，把漂亮贵重的首饰全都拿出来打扮我，藏家人的热情让我们感动。

白色的哈达是最纯洁的颜色，代表着雪域高原和白云，在藏族文化中，白色代表着正义和美好。

西藏高原独特的地理环境和气候造就了藏民族独特的审美，首饰粗犷，颜色新鲜，返璞归真。漂亮的项链是松石、玛瑙、蜜蜡、南红、藏银手工打制而成。耳环是黄金为主，上面镶嵌松石，颜色艳丽又不失端庄。腰带是纯银镶嵌松石、黄金、宝石、玛瑙手工制作，挂在腰上感觉沉甸甸的。主人的女儿告诉我每到节日的时候妈妈就会把自己打扮的漂漂亮亮，把所有的首饰都挂在身上。象征着吉祥如意、幸福平安、豪华富有！

色拉寺，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。暖暖的太阳，看藏民转经筒、磕长头。

色拉寺大佛堂。

跟随藏民虔诚的转经筒。

色拉寺最有意思的是看僧人们辩经。新年期间辩经停止。

虔诚的藏民磕长头。磕累了坐在台阶上喝水休息片刻继续磕，征求了藏民们得同意录了这段视频。

排大长队，参观布达拉宫！

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。排长队两个多小时，因为是淡季我们允许布宫游览两个多小时，到达红宫海拔突破了四千多米，参观布达拉宫绝对是对体力的挑战，跟随导游慢慢游览，布宫收藏保存了极为珍贵的历史文物，大量的书籍，经卷。宫内设有八座灵塔，最大的是为五世达赖喇嘛修建的，耗费黄金3700多公斤，其余的灵塔耗费黄金600多公斤，塔身镶嵌上万颗宝石，灵塔内安放着历世达赖喇嘛的肉身，布宫内是严格禁止拍照的。布达拉宫重重叠叠，高高耸立，宫墙红白相间同山体融合在一起，静静的矗立。让人感觉格外的神秘。！导游告诉我们，布宫被称为“最甜蜜的宫殿”这是因为粉刷布达拉宫的涂料中会添加牛奶、白糖、蜂蜜、红糖，这样会让涂料更有粘性，不易脱落，每年都要粉刷一次。布宫山脚下每天都有虔诚的藏民转经筒、磕长头，祈盼众生离苦得乐，他们相信“轮回”“因果报应”在这里获的灵魂的升华。

布宫门口的壁画。

布达拉宫殿高200多米，外观13层。

布宫是凝结了藏族人民智慧的藏传佛教圣地，里面的无数佛像，文物，法器，壁画，唐卡价值连城。

站在布宫看拉萨全景！

海拔高，排队2个多小时，参观两个多小时，累的头晕眼花，下来赶快找了家甜茶馆，喝甜茶吃藏面，才缓过点劲来。感觉面是半生不熟的。早上喝酥油茶，下午喝甜茶，晚上喝啤酒🍺，基本上可以概括拉萨人的一天，如果说八廓街是拉萨的心脏，那么甜茶馆就是拉萨的血脉，整个甜茶馆里座无空席，大家聊着天，喝着茶，男的手里转着经筒，女的编织着手工，安逸自在，着实让我俩羡慕。

蓝天、白云、红白色宫殿，虔诚的朝拜者！

暖洋洋的太阳，拉萨街头随拍。广场上，墙根旁，到处都可以看见晒太阳的藏民，迎着太阳，念着经，接受着阳光的洗礼。

登上药王山，气喘吁吁，呼吸困难。还是很幸运的，昨天参观了布达拉宫，由于人员密集布达拉宫接通知关闭游览了。

征的朝拜者的同意，拍的照片

坐在拉萨街头晒太阳，暖洋洋的，看着过往的人群，任时光悄然流逝，带走了疲惫！

应邀去参加藏民朋友的家庭聚会。真是个好客的藏族大家庭，每个人都那么真诚亲切，弹唱，载歌载舞，我们被这种气氛感染。

她们有时用藏语交谈，我们虽然听不懂，但依然可以从她们的表情和时而迸发出的笑声中感受到快乐。今晚的羊肉白萝卜粉条面疙瘩汤最难忘，在主人的盛情下我喝了两碗（在家里我是不吃羊肉的）。

主人拿出今天去扎基寺开过光的绸布，把著名的两种藏药包裹里面，用红色的绳子扎紧，挂在我俩的脖子上，保佑我们顺利平安。扎西德勒！

主人还是很照顾老丁的。最后一图的小酒碗是老丁用的，大碗是主人们用的。差距有点大。

尖刀切鲜红的生牦牛肉，递给老丁，蘸上阿里辣椒面。坚强的老丁！

难忘的体验，难忘的真诚。

亲戚朋友围坐在一起，聊天、喝酒、弹唱、跳舞，日子过得有滋有味，原来藏民们是过着世外桃源的日子。

八廓街岡拉梅朵餐厅，窗外街上熙熙攘攘的人群。

手工酸奶上匀匀的撒上一层白砂糖，放嘴里咯吱咯吱的砂糖和细腻的酸奶混合，嗯，太美妙！藏地酥油防弹咖啡，咖啡煮好，酥油打泡，狠狠地加了一些白沙糖，从没尝过的滋味，更加美妙。

大昭寺广场。

大昭寺门口虔诚的朝拜者一次又一次地行着大礼拜，反复做着五体投地。

在大昭寺，除了磕长头，似乎做什么都是多余的。

我们虽然不懂的藏传佛教，但我们也会被感动，感受信仰带来的震撼。对她们来说，每天围着大昭寺转一圈，就像是每天必做的功课，能够把前世、今生所有的苦难都解脱了，从而得到更圆满的下一辈子。

八廊街位于拉萨旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，街道由手工打磨成的大石块铺成，两旁保留了老式的藏房建筑。

八廓街中心有个巨大的香炉，昼夜不间断的烟火弥漫，整条八廓街上弥漫着藏香的味道。

手摇转经筒，晒天阳！

八廓街——一个具有地域特色和文化魅力的历史街区。

在八廊街上行走和转经道的方向一致，顺时针行走。八廓街和布宫广场是感受拉萨日光的最佳场所。湛蓝色的天空，洁白的墙壁，红色的大门，各种纯正的颜色让人眼前一亮。虔诚的朝拜者一路从大昭寺磕长头环路绕一圈，再回到大昭寺门口继续朝拜。八廓街对我们来说是景区，对朝拜者来说是朝拜的圣地。

藏民的幸福感完全不是来自财富，而是来自信仰！

琳琅满目的土特产商品店。

八廓街保留了大量的古建筑，保持了千年老街的历史风貌，房屋多为平顶。

这是当年清朝驻藏大臣衙门，从雍正年间到辛亥革命爆发的183年间，清朝政府共派遣了八十四任驻藏大臣。

晒着太阳，慢慢走在八廓街上，看着转经人，听着人群里诵经的声音，听着手摇转经筒在风中转动的声音，感觉整个人被放空，静静的享受。晒着太阳老丁悠闲的抽一根烟！

标准的磕长头是先站着双手合十，用指尖分别碰头顶、鼻子和下巴，然后跪下，手在地上划一个弧线向前扑倒在地上，然后起身。一直重复。

玛吉阿米：八廓街上最耀眼的黄色小楼。

玛吉阿米，相传是六世达赖喇嘛仓央嘉措与心上人约会的地方。因为仓央嘉措的一句“住在布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”一定要来到此地感受浪漫情怀。

你见 ，或者不见我 ，我就在那里 ，不悲不喜； 你念 ，或者不念我 ，情就在那里 ，不来不去 ；你爱 ，或者不爱我 ，爱就在那里， 不增不减； 你跟 ，或者不跟我 ，我的手就在你手里；不舍不弃 ，来我的怀里 ， 或者 ，让我住进你的心里 。默然相爱， 寂静欢喜。 一首《见与不见》 凄婉带着清冷 “玛吉阿米” 藏族是“情人” 的意思，相传是仓央嘉措心爱情人的名字。 那一月，我转动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖！

坐在窗口可以看见八廓街的热闹繁华。

藏式烤蘑菇、土豆馍馍、铁板牦牛肉，酥油茶！

今天计划去羊卓雍湖，走到曲水县被告知景区关闭了，于是打道回府，心里还是很遗憾的，好在以后还会陪着喜宝再来。

朋友一家人陪伴着晒太阳，逛公园。

拉萨的公交车上。

朋友家干净整洁，酒壶、蒸锅，擦的锃亮整齐的摆放在柜子顶上。

藏式家具造型古朴华丽，藏柜上有简单的雕刻，豪华气派，悠久独特的藏文化和西域风情都表现的淋漓尽致。

这样的大碗可以装两瓶半啤酒🍺🍺

进家门，入座，大碗装酒，三口一杯。

风干牦牛肉、阿里辣椒面。（辣椒面貌似内地的孜然粉，阿里特有的，可以养胃）

好吃的藏式点心。

在西藏，马肉、驴肉、狗肉是从来不吃的，有些地方的藏民连鱼肉也不吃。藏族人认为狗和马是通人性的，是不能吃的，而驴被视为一种不干净的东西，也不会食用。

精致的小藏包。

藏族的习俗：我们被邀请到朋友家和亲戚朋友们聚会，互相介绍认识以后，摆出大碗开始喝酒，藏族的喝酒习惯和我们内地截然不同，没有菜，干喝。喝到一定程度，开始吃饭，吃完饭收拾干净饭桌，拿出喝酒的大碗，每人3瓶啤酒🍺要在规定的时间喝完。藏族人叫“索袖”（音译）喝完3瓶酒，才正式开始聊天喝酒，没有时间限制，就这么一直聊天，一直喝。还是干喝没有菜，酒量小得根本招架不住。

独特的藏式饺子：不用面板、不用擀面杖、面活好，用手攥成长条，揪成小块，再用手旋转成小面皮，然后包馅，一个可爱的饺子出来了，饺子的形状很像一只小老鼠。西藏的饺子不是用水煮而是用锅去蒸，但并不是我们内地的蒸饺。饺子的蘸料也很丰富：葱、香菜、醋、蚝油、红辣椒面、阿里辣椒粉、香油。西藏吃饺子是不吃蒜泥的，因为吃了蒜泥一周7天之内不准进寺庙。吃完饺子，要喝牛骨汤。牛肉饺子咬一口，灌上满满的蘸料，独特美味！

饺子的蘸料

送别远行，朋友把哈达献给我们，代表深深的祝福和平安！

分别的交杯酒！

此行，在两个藏族朋友家做客，亲身感受到不一样的藏族风俗，体验太难忘。被真诚和热情深深的感动。扎西德勒！

西藏是离天空最近的地方，可以抚慰你的灵魂。质朴、真实，在拉萨人们只做三件事：转经、晒太阳、喝甜茶！