<p> 同学们，现在正处于新型冠状病毒疫情期间，全国上下提倡科学应对群防群控战胜疫情。大家居家尽量避免外出，保持良好卫生和健康习惯，外出需佩戴口罩，共同遏制疫情的进展。尽管不能出门，先盛里小学三年级三班的同学们根据寒假体育特色作业，在家里开展了别具特色的体育锻炼项目，让我们大家一起运动起来吧！</p> <p> 三年级体育特色作业：</p><p>一跳绳仰卧起坐各三组，每组1.5分钟共九分钟。</p><p>二横叉竖叉，每项三分钟共六分钟。</p><p>三坐位体前屈，两组，每组一分钟共两分钟。</p><p>四仰卧推起桥，四组，每组三分钟共两分钟。</p><p>五肩肘倒立，四组，每组30秒共两分钟。</p><p>六素质操三个部分，一遍共9分钟。</p><p> 每天除了学校规定的这八个运动项目，还可以根据自己的特长或爱好开展包括慢跑，轮滑，游泳，跆拳道，武术，乒乓球等项目，总时长不超过一小时。看，我们三三班的运动身影吧！</p> <p> 班主任老师每天按时叮嘱体育锻炼，并点学号上传当天的运动情况。</p> <p> </p> <p> 看我们的“班妈”多细心，不但督促孩子们按时锻炼，还不忘提醒孩子们注意安全锻炼！</p> <p> 同学们积极开展各类体育锻炼活动！看，这是我们班级的体育健将，这姿势多标准！</p> <p> 其他同学都很棒👍🏻哦！</p> <p> 还有亲子运动呢！</p> <p> 同学们不要觉得“禁足”的日子很难熬，我们能安安稳稳待在家，是因为有人负重前行，日夜奋战，让我们锻炼身体，一起祈祷疫情快点儿过去，祈祷我们的祖国早日渡过难关。</p>