防控“冠毒”疫情期间，给中学生们的建议

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防控“冠毒”疫情期间，给中学生们的建议

贵州省陈志有“双名”工作室

今年的寒假，一场“冠状病毒肺炎”袭击武汉乃至全国，但是不屈不挠的中国人民，在党中央领导下，绝对有能力打赢这场“战疫”，在此本工作室想对广大中学生提几点建议与希望。

一、要加强防护。大家都要听从辖区的要求，在家不外出游玩、不聚会、不串门、不举办和参加集中性活动，切实做好疫情防控方面的要求如勤洗手消毒、多通风等。如的确需外出必须戴口罩，尽量不去人流密集的地方。每天帮助家人打扫房间清洁、消毒家中物品（如学习用的桌子），保持良好的生活环境。

回家后要处理好口罩，要喷洒医用酒精，带回的物品也要在外表面喷洒酒精，进行消毒，外套要脱下放在楼梯口通风再收回。

要保证充足睡眠的情况下进行学习，不要过度劳累，避免抵抗力下降。每天要保证充足的热量摄入和维生素C的摄入。

二、做好防护宣传，不信谣、不传谣，不乱发未经确认的信息更不能自己去耍小聪明编造一些不实信息发布。建议多看看电视新闻，了解防控形势。

一定不要接触陌生人特别是外地来的人，个人万一出现症状及时告知家长，不要惊慌，先在家进行隔离观察。

三、开学延期了，在家如何进行正常学习？

1、虽然延迟开学对学习有一些影响，但现在已经开通了线上网络学习，大家一定要跟上作息时间自觉听课学习，特别是毕业班同学更要自觉主动在网上和有线电视或手机上点播。

2、中学生要学会安排自学

“凡事预则立，不预则废。”因疫情中能开学，但不能断学，所以要做好个人学习或复习计划。

一是复习旧知识，把看书与做题结合起来，达到巩固的目的。同时完成老师通过网上布置的作业。

二是可以试做一些具有开放性和挑战性的题目，包括一些具有现实性的问题情景材料，文科考生还可以收集一些文本资料，包括重大新闻题材。还可研究一下历年高考真题，悟到真题的真谛。

三是试着学习新知识，应该说，中学阶段的大部分知识是适合学生自学的，遇到不懂不清楚的问题可上网查看相关视频来学习，也可与老师在网络上进行解答。

四是利用此间进行查缺补漏、补短板。如多记一些英语单词、多阅读一些语文或外语的文本材料，多收集一些对于学习或考试有用的资料或做一些小结。如高考作文、理科压轴题等，一定有某种规律或技巧所在，这些都很有必要也很实用。

3、要注意调适心理？

面对疫情带来的影响，要用理性的眼光来看待。首先，要相信我们国家有这个能力进行防控，一定会在较短时间内控制下来；第二，对于学习的影响肯定有一些，但对所有考生都有影响，也只能坦然面对；三也要常怀感恩之心，祈祷他们早点康复。不能因为病情没有涉及我们自己，就有幸灾乐祸之念头那是不对的，要将心比己。从这个角度说，影响一点学习算什么呢？还有那么多病人在与死神作生死抗争、那么多医生还战斗在与病魔作搏斗的“逆行路上”。这样一想，我们还有什么想不通的呢？

四、网络或线上辅导服务

可与自己的老师通过网络通讯进行线上解疑。

在物理学习或心理方面也可向我咨询（微信或QQ），本人正在与工作室的成员商议，怎样进行线上解答，欢迎广大家长和同学们参与。

　　好了，最后祝广大考生度过一个特殊的寒假，同时达到身心两健、学业同步增长！