<h1><b> 亲爱的宝贝们，今年是鼠年，就是“吱吱吱”小老鼠的年，我们大人也叫它“庚子鼠年”。爸爸妈妈是否对你说过：“这次过年，我们就不出门啦！”于是，大家不能出门，不能见到最爱的亲人们，不能见最想念的朋友们。</b></h1> <h1><b> 因为，现在外面很多人在生病，一种从未见过的、很严重的病。有一种长得像皇冠的“坏蛋病毒”正在到处乱窜，如果有人传染上了就会传染给更多的人，生病的人都会觉得很不舒服，需要很多医生冒着生命危险去救治病人。哼，这个“坏蛋病毒”真不是个好东西！</b></h1> <h1><b> 但是，我们不用害怕，棒棒的你肯定能战胜它。</b></h1><h1><b> 如果你想咳嗽或打喷嚏时，马上请出“纸巾大婶”捂住嘴巴和鼻子，不让飞沫到处飘。如果没有纸巾，那就弯曲我们的手臂，让喷嚏藏在手肘窝窝里吧。</b></h1> <h1><b>如果你要出门一定要请“口罩先生”来帮忙，它可以抵挡“坏蛋病毒”。</b></h1> <h1><b> 外出、玩玩具、大小便后记得勤洗手，用消毒洗手液跟着洗手步骤图，变出“魔法泡泡”来冲走手上的细菌。</b></h1> <h1><b> 记得多喝温开水，少吃零食哦。</b></h1> <h1><b> 当然，战胜“坏蛋病毒”的最好方法是跟爸爸妈妈乖乖的待在家里！</b></h1><h1><b> 这些天，宝贝们是不是觉得有些无聊？“小脾气”还经常窜出来凑热闹？没关系，虽然我们少了一些春节该有的热闹，但是跟着做做下面的小游戏，你会发现欢乐也很多呀！</b></h1> <h1><b> 亲子健身</b></h1><h3><b><br></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b> 看孩子做运动，不如和孩子一起做运动。准备好瑜伽垫或者其他防护垫，爸爸妈妈一起和孩子来健身。</b></h1><h3><b><br></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b> 适合在客厅做的运动：</b></h1><h3><b><br></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b> 孩子单手或双手挂在家长的脖子上，让孩子尽力用双脚夹住家长。告诉孩子要使出全身力气才能稳稳地“挂”在爸爸妈妈身上哦。同时家长“负重”侧跨时的移动也增加了孩子“挂”紧家长的难度。</b></h1> <h1><b> 家长需要给孩子留出足够的高度，以便孩子能从身体下方爬过；家长还要在撑住身体的同时依次提腿。</b></h1><h1><b> 爸爸妈妈锻炼了臂力，小朋友们也锻炼了手脚并用的爬行能力哦~</b></h1> <h1><b> 运动类游戏</b></h1><h1><b>1.木头推推推</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b>粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。</b></h1> <h1><b>2.钻山洞游戏</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b>请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。</b></h1> <h1><b>3.小袋鼠绕圈跳</b></h1><h1><b>粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。</b></h1> <h1><b>4.小小马术师</b></h1><h1><b>爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游戏时请注意安全。培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。</b></h1> <h1><b>5.膝盖山大挑战</b></h1><h1><b>家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡 。可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。</b></h1> <h1><b>6.膝盖山大挑战二<br>与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。</b></h1> <h1><b>7.踩气泡膜纸<br>快递收到的气泡膜铺在底板上，会发出噼噼啪啪的声音，孩子们可喜欢了，让他们在上面尽情跑起来吧！</b></h1> <h1><b>8.立定跳远</b></h1><h1><b>胶带划分出不同距离，在原点起跳，看看能跳多远。</b></h1> <h1><b>9.穿越障碍物</b></h1><h1><b>把胶带贴在墙上成为激光线，</b></h1><h1><b>让孩子穿越不要碰到哦，</b></h1><h1><b>是不是又紧张刺激的感觉。</b></h1> <h1><b>10.袋鼠的球</b></h1><h1><b>双腿夹着小气球，宛如袋鼠一般跳着走。然后爸爸妈妈给孩子不同的指令，比如：向前跳，前后跳，想左横跳，跳过某一个障碍物。</b></h1> <h1><b>11.投掷</b></h1><h1><b>将彩色沙包投掷到相对应颜色的投掷点，<span style="font-size: 20px; white-space: pre-wrap;">比比谁更准吧~</span></b></h1> <h1><b>12.投掷纸杯塔</b></h1><h1><b>家庭版的“保龄球”，将纸杯垒高，用小球投掷，看看谁倒下的纸杯多。</b></h1> <h1><b>13.投掷胶带</b></h1><h1><b>胶带在门上贴出不同的轨迹，让孩子用纸团扔过胶带，穿过去，不要被贴住咯。</b></h1> <h1><b>14.击中纸杯</b></h1><h1><b>纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。</b></h1> <h1><b>15.分类铲球</b></h1><h1><b>用铲子将不同颜色的小球分别铲到不同的地方，爸爸妈妈可以和孩子比赛哦，看谁铲的又准又快。</b></h1> <h1><b>16.纸杯接球<br>爸爸妈妈和宝宝，<br>互相投掷乒乓球在对方的纸杯里，<br>看谁投准的多。</b></h1> <h1><b>17.扔小球<br>两把椅子上架一条床单，<br>两边互相扔球，<br>尽情享受游戏的快乐！</b></h1> <h1><b>18.颠气球<br>白纸卷一卷，<br>秒变颠气球的绝佳搭档~</b></h1> <h1><b>各位家长们，<br></b><h1><b>这些小游戏你都get到了吗？<br>还在为孩子在家没事做而烦心么？<br>赶紧来玩游戏吧！<br> 如果在寒假期间有什么烦恼和困难需要老师帮忙，你可以通过微信、电话等方式联系老师。抗击疫情，我们一起同行！</b></h1></h1> <h1><b> 最后，祝亲爱的大朋友、小朋友们，健康快乐！</b></h1>