<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">平川区王家山中学应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情 学生心理健康教育指导方案</h3> <h3></h3><h1></h1><h3></h3> <h1> 随着新型冠状病毒肺炎疫情防控形势的变化，为了帮助我校师生在心理上有效应对此次疫情，积极预防，减缓和控制疫情带来的心理影响，根据国家卫健委2020年1月27日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》（肺炎机制发〔2020〕8 号）的有关要求，结合我校实际情况，关注心理健康，沉稳面对疫情，制定以下工作方案：<br> <font color="#333333"> 一、开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务</font><br>学校心理咨询中心，于2月3日上午9时，面向全校师生开通针对新型肺炎的心理援助QQ热线---抗击疫情，我们在一起（七年级 裴必达：1115612324、八年级 王亚楠：270681630、九年级 路晓祥：280011146），对本校师生进行网络心理辅导和咨询。安排心理咨询中心专、兼职心理咨询老师轮流值班，及时解答师生在疫情期间的心理困惑和心理冲突。<br> <font color="#333333"> 二、启动我校心理危机预防和干预工作机制。</font><br> 为积极落实教育厅的要求，围绕关爱学生，建立针对性心理服务制度，班主任通过班级群对每班的学生进行摸底，了解学生的思想和心理状态，密切关注学生的心理发展变化，如果察觉学生心理出现高危症状，及时联合学校心理咨询中心的工作人员，进行“一对一”的沟通，即刻主动进行心理干预，学校领导或相关部门认真履行危机干预工作的职责，为疫情危机事件的处理做出科学决策，以确保学生心理健康。<br> <font color="#333333">三、充分利用网络优势，全面做好疫情防控工作。</font><br> 为了落实疫情防控的工作要求，学校和心理咨询中心，利用学校管理网络平台，发布权威消息，通知学生最新疫情防控的工作要求，告知学生疫情防控方法，宣传如何在疫情期间保持良好情绪等科普知识，以确保学生在疫情的特殊时期，保持良好的心态和健康的体魄。<br> <font color="#ed2308"> </font><font color="#333333">四、做好开学后学生的心理辅导和咨询工作。</font><br> 根据目前疫情的变化趋势，密切关注因疫情出现心理问题的学生，做好跟踪回访，根据不同情况做好心理辅导工作，减轻疫情可能对学生造成的心理伤害，促进校园和谐和社会稳定。<br></h1><h1 style="text-align: center;"><b><br></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>平川区王家山中学心理辅导（一）</b></h1><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><h1>附一：疫情可能导致的心理问题<br> 1、替代性创伤：通俗讲，就是由于过度接收到他人的创伤信息，而给自己的心理带来创伤（如看到悲惨的死伤场景等）。高发于灾后救援人员，普通大众因看到太多负面信息也可能被引发。情绪表现为持续的愤怒、羞愧、罪恶、忧郁等，很可能被下一次的悲惨信息而击中、崩溃。<br> 2、“网络疑病症”与“肺炎疑病”：大量疫情消息使得人们对肺炎类似症状更加敏感，有的人不断搜索相关信息，越搜越觉得自己感染了肺炎。其特征为：（a）重复且多余的网络搜索行为；（b）累积增加的消极情绪；（c）阻碍正常生活节奏；（d）不断寻求安慰。“肺炎疑病”具体表现为，有些出现低热病人因担心去医院看病被留下而不敢去医院；有些感到被“新型肺炎”包围着，听到各类报道都心惊肉跳；有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重；有人怀疑自己已经感染“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。<br> 3、其他因疫情引发的心理问题<br>（1）宅家焦虑症：因疫情管控不能离家而感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。甚至出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱表现，变得爱发脾气。（2）躯体化：反复量体温，喝热水后量体温（导致体温增加）；感无力、疲乏、食欲缺乏、胸闷、憋气等。<br>（3）抑郁情绪：感到悲观，精神不振，易哭，觉得没意思，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。<br>（4）睡眠障碍：难以入睡和睡眠时间缩短。<br>（5）强迫症状：反复洗手，手被洗得快要破了；有的出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦，等等。<br></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#333333">保持良好情绪<br>相信“好情绪是第一免疫力”！</font></b></h1><font color="#333333"> 附二：学生心理健康教育服务指南</font><br> 亲爱的同学们、家长们、老师们:<br>新型冠状病毒感染的肺炎疫情的出现对于国家、社会、家庭和个人都产生了重大压力，如果我们出现焦虑、烦躁、恐慌、失眠等情绪和症状，在当前情境下是一种正常的心理反应。此时，请您接受这些现象的存在，并照顾好自己。外界发生的，由国家和专业医务工作人员等控制，自己的状态，我们可以选择。那么，当疫情来临时，我们该如何做好心理层面的预防和调节呢？<br> 一．停止频繁了解信息。信息过载的当今社会，每天都有新的说法，时刻关注可能会助长焦虑，同时增加了筛选科学信息的难度，当筛选信息错误时，还可能对自己的认知和行为产生误导。请尝试把手机放一放，定时关注官方信息即可。<br> 二．维持正常的作息。规律的生活会让我们感觉良好，这是抗危机感的好办法。请同学们在家要按时起居、坚持锻炼、培养自学能力的同时也要保护好视力。<br> 三．做让自己愉快的事。尼采说：“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。”平时如果有想陪家人而没时间的遗憾，那现在可是增进亲子关系的好时机！你可以和亲人一起阅读、锻炼、听音乐、家居整理、玩亲子游戏……家庭和睦的氛围会让我们心情愉悦，这也是防疫抗战的重要部分！<br> 四．多种方式保持沟通交流。与人交往是最有效的释放情绪的方法之一。分享和交流，不仅能释放自己，也能帮助别人。疫情防控期间，需要我们尽量不外出，那就用微信、电话、QQ与亲友聊天吧。<br> 五．赋予生活积极的意义。在这段与以往不同的时光里，我们好像失去了很多生活上的自由，但细细思考，我们也获得了许多：更加关注健康、珍惜生命、热爱生活，也学会了独处、自我管理……失去和获得，都是生活的艺术和成长的意义。<br> 六．疫情无情师有情。要相信老师和家人一样，时刻关心你的学习和生活状况。同学们要利用好网络课堂，通过在线学习，完成疫情时期我们该完成的学习任务，做一个能利用现代科技手段学习的新时代优秀青年。<br>同学们，当您出现心理困扰时，可以主动和学校心理老师联系，我们会第一时间为您提供心理援助。<br>让我们一起坚定前行，携手共度难关。共克时艰，我们在一起！ <br><div style="text-align: center;"> <font color="#333333">白银市平川区王家山中学心理健康教育值班表</font></div><h3><font color="#333333"> 时间 心理援助 疫情咨询</font></h3>周一、三、五 路小祥、 王亚楠、 裴必达<br>周二、四、六 李保琴、 岳生瑜 、 黄维祥<br>周日 马保平 、 刘志福<p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;">联系方式</h3><p style="text-align: left;">路晓祥 电话：13884281141</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 280011146</h3><p style="text-align: left;">王亚楠 电话：13619301102</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 270681630</h3><p style="text-align: left;">裴必达 电话：13893067538</h3><p style="text-align: left;"> QQ： 1115612324</h3><p style="text-align: left;">李保琴 电话：17709439541</h3><p style="text-align: left;"> QQ：2392813030</h3><p style="text-align: left;">岳生瑜 电话：13884235506</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 912133373</h3><p style="text-align: left;">黄维祥 电话：13884201534</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 563151814</h3><p style="text-align: left;">马保平 电话：18694333921</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 530909023</h3><p style="text-align: left;">刘志福 电话：13884211859</h3><p style="text-align: left;"> QQ: 330807332</h3><p style="text-align: left;"></h3><div style="text-align: right;">白银市平川区王家山中学</div><div style="text-align: right;">2020年2月3日</div>