<h3> 与千百种美食相遇，与千百个人相识，与千百种人生相知相惜。</h3> <h3> 若问苍茫大地谁主沉浮，唯有美食🍱与爱💓不可辜负。</h3> <h3> 虽然今年的冬天很冷又有点灰暗</h3><h3> 但幸好我们大家的厨房又暖又明亮✨✨<br></h3> <h3> 没有什么是一顿饭解决不了的</h3><h3><br></h3><h3> 如果不行</h3><h3><br></h3><h3> 一定是你吃得不够好😝</h3><h3><br></h3><h3> 快来看看我们老师们在家做的美味佳肴吧😍😍</h3><h3><br></h3> <h3>❤️💛💚💙💜🧡</h3> <h3>我们终会把生活的锋芒熬成最温柔的浓汤🍲</h3> <h3> 郑小英老师制作的“汤圆醪糟汤”是中国传统的小吃，看着就食欲满满。其中醪糟还有解渴消暑、增进食欲、提神解乏、润肤红颜的作用，爱美的女人们可以多吃点噢😍</h3> <h3>曾经沧海难为水，麻婆豆腐配鸡腿🥘</h3> <h3> 冯潇老师烹制出的“麻婆豆腐”色香味俱全，不同凡响。豆腐为补益、清热养生食品，常食补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，解毒化湿，更适于热生体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。😍</h3> <h3>让我们红尘作伴，吃盘韭菜鸡蛋🥚</h3> <h3> 窦学佳老师精心制作的“韭菜炒鸡蛋”，将食物的原材料都为我们展现出来👍。韭菜和鸡蛋都是生活中非常常见的食材，韭菜富含维生素和纤维素，对人体有温补肝肾的作用，鸡蛋富含蛋白质，可以补充人体营养。两者的结合非常适合大众口味😍。</h3> <h3>西芹腰果淡中甜，鸡翅排骨味美鲜🍖</h3> <h3> 武洋老师为我们制作了两份美味佳肴</h3><h3>“西芹炒腰果”和“鸡翅炖排骨”，光听名字就已经在咽口水了有木有😍，再加上图片和视频，更加验证了菜品的色香味俱全。芹菜子中可分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁；腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。</h3> <h3>乡愁相思意，但求焖面兮🍝</h3> <h3>烹饪就像爱一样，要么全心全意，要么上手撕鸡🍗</h3> <h3> 王雅丹老师点点分明，为我们展现出家家户户最爱吃的“豆角焖面”的做法，我们都知道豆角的营养价值很高，豆角是豆类蔬菜中的肉类，豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量远高于其他蔬菜。面条是最有营养的主食之一，两种营养产品的碰撞，让豆角焖面的营养价值发挥到了极致😍。</h3> <h3> 郭彩红老师为我们制作了“橙子手撕鸡”，非常精致诱人，让人不自觉咽了咽口水😍。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这么多好处，还不赶快吃起来😝。</h3> <h3>蒜蓉稍有辣，唯配西兰花🥦</h3> <h3> 杨莹老师视频制作精美😍，开头结尾精致到位，为我们呈现出来的美食“蒜蓉西兰花”也是诱不可挡。💕清欢百味，不过粗茶饭💕。西兰花可以增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。常食大蒜能延缓衰老；它的抗氧化性优于人参。</h3> <h3>总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等🍺</h3> <h3> 安熙媛老师用幽默风趣的形式为我们呈现了“土豆饼”的制作过程，视频中还加入游戏形式，为土豆饼赋予了灵魂😄。土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的，是抗衰老的食物之一，再加上，在制作土豆饼的时候，经常会添加一些其他东西做辅料，所以使土豆饼的营养更加丰富化。</h3> <h3>要想生活过得去，可乐鸡翅必备滴🥤</h3> <h3> 金雅君老师为我们制作了一道硬菜“可乐鸡翅”，听到名字就咽口水的我只想快点品尝到这道美食😍。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点。鸡肉还有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。翅膀内所含大量的维生素A，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。</h3> <h3>人生苦短，幸好有多吃不胖的虾仁炒芹菜🍤</h3> <h3> 张乔娜老师的精美制作，为我们呈现了“虾仁炒芹菜”的做法，不仅好吃，而且还不怕发胖，这不是所有女性同胞梦寐以求的吗😍？吃乎，肥也；不吃，馋也……但这道菜就不同了，芹菜味甘、苦、性凉、无毒，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。这么多好处，还不赶快吃起来😜</h3> <h3>佳肴味饱腹，鸡块温暖无数❤️</h3> <h3>虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 😋😋</h3> <h3> 周希玮老师的一道“红烧土鸡块”，让我们有了家的味道，💕幸福的感觉，红烧鸡块是常见的中国菜肴，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。</h3> <h3> 生活给了我一包火锅底料，我想把它过成持续沸腾的火锅🥘。</h3><h3> 王婷婷老师为我们展现了冬天必不可少的火锅，在寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅，还能有比这更幸福的事吗？</h3> <h3>晒美食，是对平凡生活的热爱</h3><h3>食物，和爱一样温柔</h3><h3>料理是一场原地的旅行</h3><h3>烟火人间，风味长存</h3><h3><br></h3><h3>是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢 ？</h3><h3>oh是我们自个儿😋😋😋<br></h3><h3><br></h3><h3>把眼睛留给风光，把体重留给美食</h3><h3>记住🤫，唯有美食和爱不可辜负呦😘</h3>