对话超长假期

丽丽老师

    面对这次”超长假期”,作为老班的我，除了每日关注防控疫情的消息外、坚持统计、记录、及时上报外，同时在以下几个方面的关注：

  1.微信群内通知开放心理咨询窗口，有问题直接来私聊我。

  2.告知孩子正确看待问题。外面发生的疫情，说严重了，孩子会害怕；如果不和孩子说清楚，又难以得到孩子的配合与重视。我和我的学校通过各种方式，向孩子解释了这些大事的因果关系，正向思维，避免患得患失，告知大家理性的获取权威来源的资讯，对于谣言和危言耸听的定要提高警惕！

  3.保持正常的生活作息。

  4.给自己列一个令自己感到愉悦的清单，并执行它。

  5.当你的负面情绪来临时，告诉他们应该减少对信息过载的关注。

  6.要与自我对话、自我鼓励。

 7.保持对他人的关怀，即便在隔离时期，我们也并不隔离爱！要保持与外界的沟通、倾诉，可以写日志、看看书、听听音乐、看看电影、做做运动来缓解偶尔烦闷的心理。

  8.分享权威机关发布的电子文书和优秀的教学资源，供孩子在家预习参照。

  9.积极搜集、学习网上录课、直播授课的技能，为每一个孩子开课而时刻准备着。

  10.调动孩们通过自己已有的兴趣，转移关注点，过好每一天。

    基于以上的思考，我班举行了分组对抗活动，主题：怎样让这个“假期”过得有意思，激发大家的思考和创意。

规则:1.遵照国家指示坚决不外出！用手中现有的材料变废为宝，变形，创意，祝福都可。

2.孩子或家长自愿参与或展示，不是硬性作业，不用有压力或者负担。简简单单，只为假期有意义，让孩子遇到更好的自己，让六四班的凝聚力更强，和家庭人留下陪伴与回忆。

3.孩子的作品类别:画，书法，诗，亲子活动，科技作品，小实验，演讲，一篇自己满意的作文，一项自己坚持，一次孩子的劳动都可以，哪怕是一次家务，为父母洗一次脚，拥抱30秒，与父母深情对视3分钟等，都会饱含深情留下美好记忆，因为每一次幸福或感动都值得珍藏。

4.作品展示形式:图片或视频。可编辑好简短的说明，赋予它灵魂。

    通过作品的创作过程，利用语言或非语言工具，将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态。将潜意识里压抑的感情与冲突呈现出来，并且在过程中获得疏解与满足，而达到舒缓放松效果。

    春节将过，千言万语汇成一句话：中国加油，愿所有的家庭都能平安健康，拥有幸福向上的每一天！