<h1 style="text-align: center;"><b>北票市第三小学</b></h1> <h3>鼠年春节不一样！突然爆发的新型冠状病毒持续冲击着我们的生活，在紧张焦虑之余，不少家庭因此打乱了生活节奏，许多个“怎么办”在大家脑海中涌现。其实，家长作为孩子的第一保护人，在疫情特殊时期需做好自己的心理建设，才能为孩子提供坚实的心理支持。在这里，我们为大家提供几个家庭防疫的心理指导小贴士，希望能给大家带来帮助。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>稳定情绪莫恐慌</b></h1> <h3>我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。疫情来袭，家长们所感受到的恐慌、焦虑、愤怒、悲伤等情绪，是每个人面临危机与灾难时的正常心理反应。不必惊慌，不要抗拒，要感受并接纳这些负面情绪，心情就会变得安定，如此才会有足够的心理空间去应对和引导孩子的情绪。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，非常重要，家长们应有效地避免将自己的不良情绪“传染”给孩子，为孩子创设稳定的家庭心理环境，会让孩子有安全感。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>冷静思考有判断</b></h1> <h3>面对纷繁杂乱的信息流，家长们要关注权威媒体发布的信息，从官方渠道准确了解疫情，不信谣、不传谣，保持独立思考，冷静进行判断。</h3><h3>对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。</h3><h3>对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。</h3><h3>让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>规律生活享乐趣</b></h1> <h3>由于“疫情”的不期而至，可能打乱了孩子盼望许久的寒假计划，外出旅游取消了，跟着大人走亲访友也可能变少了，甚至外出的机会都没有了，多数时间只能“宅”在家里。这时候孩子的小心脏可能拔凉拔凉的。所以父母一定要给孩子特别的关注，用心帮孩子将寒假过出彩儿来。</h3><h3>在假期里，各位家长可以规律作息、规律饮食，安排时间或做自己或孩子需要的事情，或让自己和孩子放松的事情，轻松享受“宅家”的亲子时光。譬如：孩子们每天坚持完成假期打卡项目：做一次居家可做的锻炼，比如原地慢跑、仰卧起坐、平板支撑、跳绳等；读一本书，看一个故事，增长知识；做10道口算，完成作业，查漏补缺，预习新课；做一些力所能及的家务。</h3><h3>全家人还可以：研究美食，做一顿美味可口饭菜；听一听音乐、练一练乐器，聊一聊喜欢的歌；玩一次家庭游戏，如：下棋、成语接龙、手工游戏等；陪孩子在家看一场电影、一个主题纪录片，如：《航拍中国》《人与自然》等；学习垃圾分类的知识，做好垃圾分类工作。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>寻求支持多沟通</b></h1> <h3>建议大家通过微信、电话、QQ群等方式保持与家人、朋友的联络，可以给自己的父母、老师、好朋友及自己牵挂的人写封信，发一份微信，发一份Email，用自己写的信，传情达意。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>听从号召齐努力</b></h1> <h3>根据中央、辽宁省、朝阳市、北票市、教育局关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作要求，请家长们以身作则做好自我防护措施，不去人群聚焦场所，保持良好的卫生和健康习惯等通用预防措施，为孩子提供行为榜样。同时，及时报告孩子的相关情况，配合社区及学校的疫情防控排摸工作的开展，让孩子感受到自己是学校及社区的一员，增强社区归属感。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。</h3> <h3>在这样的日子里我们要做的是：</h3><h1 style="text-align: center;"><b>同心协力，共渡难关，<br></b><b>科学防控，身心健康！</b></h1><h3>愿各位家长及孩子通过应对本次新冠疫情，在挫折中获得身心的成长！</h3>