适合居家的运动项目“柔力球”

静静的

柔力球是一项内外双修的运动，它可以使颈，肩，腰，腿得到均衡锻炼，它是锻炼身体最好的方法，需要柔力球拍，球，穿运动鞋，宽松的运动服即可