立春 | 你好，春天

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春天

立春

立春后

迎春

养生

运动

宝贝

保苗

早隔离

春神

小四班的宝贝们，你们知道吗？

二月四日是立春。

立春是一年中的第一个节气，

揭开了春天的序幕，

表示万物复苏的春季的开始。

立春我们都可以做些什么呢？

一起来看看吧！

【气 候】

立春期间，

气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。

要预防低温和雨雪天气对春运工作的影响，

农民伯伯要抓紧对越冬作物的田间管理，

中耕松土，追施返青肥，防冻保苗。

【习 俗】

“咬春”吃春饼是中国特有风俗；

“祭芒神”句芒为春神；

“鞭春牛”体现期盼五谷丰登；

“迎春”在这一天要举行盛大的迎春仪式。

【养 生】

立春后养生方法4条

1️⃣早睡早起以养肝; 

2️⃣防止旧病复发;

3️⃣不要过早减衣;

4️⃣每天梳头百下。

防寒

春捂秋冻”是民间一条保健谚语，

春天适当捂一捂，可减少疾病；

运动

以“慢”运动为主；

由于立春后气候仍然干燥，

运动时补充水分也是很必要的。

【时 令】

春天喝一杯花茶，

可以驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气，

又能够促进调节血气和阳气。

推荐三种茶：蜂蜜茶、桂花茶、山楂茶。

【防 护】

小心三个“春”病苏醒

1️⃣肺炎

保持工作、生活环境通风换气，

注意增减衣物，及时治疗。

2️⃣麻疹

不要到人群密集的地方去，

一旦发病，要早隔离、早治疗。

3️⃣慢性咽炎

注意保暖，避免受寒；

多喝水，可佩戴口罩减少烟尘吸入。

宝贝们，你们对立春了解了吗？

快和爸爸妈妈在家里

行动起来吧