句容市实验幼儿园“疫情当前，假期这样过”之一:《宅家运动》

L

家长

玩法

矿泉水瓶

运动

纸杯

跳绳

孩子

开合

准备

纸盘

      嗨！亲爱的小朋友、爸爸妈妈们，实验幼儿园第一期线上活动上线啦！今天我们推出的活动是系列花式运动，快和我们一起运动起来吧！ 运动一：自制保龄球

准备：

       矿泉水瓶若干、纸杯、圆球。

玩法：

       将许多矿泉水瓶或纸杯顺序排开或叠加成不同的形状，幼儿站在对面1.5米范围内将球对准矿泉水瓶或纸杯。 运动二：套圈游戏

准备：

       一次性纸盘、卫生纸芯、装满水的矿泉水瓶、圆圈。

玩法：

       家长和幼儿同时现在1.5米范围内，将手中的一次性纸盘或圆圈，投中纸芯或矿泉水瓶内。 运动三：蜘蛛爬

准备：

       一块空地。

玩法：

      手向前撑，一只手向前爬时另一只脚也同时向前，一只脚的膝盖碰到另一只手。 运动四：穿越障碍物

准备：

若干纸条、胶条以及胶带。

玩法：

家长们可以在家的一个过道上，左右两边贴上一些胶条或者纸条作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，这是一个充满刺激的小游戏哟！

运动五：好玩的跳绳

准备：

      短绳或长绳。

玩法：

      1.双脚交替跳:即双脚交替落地跳绳。

      2.绞花跳:两臂在胸前交叉论绳跳。

     3.带人跳:一位家长跳绳带孩子同时跳。 

      4.跳大绳:两名家长在两端甩绳，孩子在中间跳。 运动六：亲子双脚开合跳

准备：

一块空地。

玩法：

      家长坐于地面，双腿呈60度角打开，孩子站到家长的两腿之间，做开合跳。家长腿分开，孩子跳进双腿中间，家长腿并拢，孩子双腿开合跳在家长两腿外侧，两人配合，同时进行。

      希望小朋友们和爸爸妈妈们一起动起来，用别样的方式打赢这场“战争”。今天的运动系列活动就推荐到这里，让我们下期再见！