<p style="text-align: center;">居家锻炼战疫情，科学健身18法</h3> <h3>广大市民朋友们：</h3><h3> 新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控已到关键时刻，我们每个人都是抗击疫情的战士，重视个人防护、提高自身免疫，才能打赢这场疫情防控阻击战。</h3><h3> 预防新型冠状病毒感染，减少传播的机会，一个重要的措施就是：减少外出，尽量待在家里，既保护了自己，也保护了别人。但是长期久坐不动，不良躺姿、坐姿以及观看电子屏幕时间过长的结果是腰背疼痛、头晕脑胀，极大的增加了患病风险，因此居家锻炼必不可少，县教育体育局推送，由国家体育总局和中华全国体育总会发布、国家体育总局体育科学研究所创编的科学健身18法，易练有效，为各位的健康加油助力。</h3><h3> 温馨提醒大家，运动要秉承“安全第一”原则，适度锻炼。运动过程中如感觉不适，及时休息调整；锻炼后注意保暖，避免引起感冒。</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">麟游县教育体育局</h3><p style="text-align: center;">2020年2月4日</h3>