<h3>尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：</h3><h3> 大家好！在上一期的心理防护指南中，我们为大家分享了调节消极情绪的具体方法。今天我们要分享的内容是《保持乐观心态，在战“疫”中成长》。</h3> <p style="text-align: center;">也许我们正处在焦虑之中，</h3><p style="text-align: center;">也许我们正觉得有劲没处使，</h3><p style="text-align: center;">也许我们正为身边的亲人担心着，</h3><p style="text-align: center;">……</h3><h3> 不管现在我们的心情是什么样的，我们都要保持积极乐观的心态，因为这场战“疫”需要每个人的努力。</h3> <h3> 面对疫情，我们可以从以下两个方面调整心态，让自己保持积极乐观的心态。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">♥️ 多看到疫情防控中的积极面♥️</font></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h3> 积极乐观心态的一个方面体现在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，但强调好的方面，就会产生良好的愿望与结果。</h3><h5>（来源于拿破仑.希尔的《积极心态的力量》）</h5><h3></h3> <h3> 在疫情防控中，我们可能会受新型冠状病毒肺炎确诊病例的攀升，死亡人数的不断增加，产生消极的想法，从而抱着消极的心态看待疫情的发展。在看到这些数据的同时，我们也要看到在疫情防控中的积极面，看到我们身边最美的人。</h3> <h3> 在举国上下努力战“疫”的过程中，医护人员是最美逆行者，他们坚守在工作岗位上，用爱践行着他们的铿锵誓言。有这么多奋战在一线的医护人员，这场“战疫”我们一定会胜利！</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> 其实，我们自己也在为疫情防控贡献力量，制作助力疫情防控的贺卡、明信片，录制为武汉加油、为中国加油的视频，在家里认真做好防护、隔离……这些都是疫情防控中的积极面，我们要相信在大家的共同努力下，一定能够打赢这场战“疫”！ </h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">♥️ 梳理在这场战“疫”中的成长♥️</font></h1> <h3> 积极乐观心态的另一个方面是当人们处于困境中时，看待自身和事物能够打破一时的局限，用成长、发展的眼光来审时度势的一种心态。<br></h3> <h3> 这场疫情给每个人都上了深刻且有意义的一课。泰德斯奇与卡尔霍恩两位学者提出在经历了心理应激事件或创伤事件后，我们会有以下五个方面的成长：</h3> <h3>1、对生活的一种新的欣赏，简单来说就是更加深刻理解生命的价值和意义。面对无情的疫情，我们会意识到生命的短暂易逝，并重新思考生命的价值和意义。</h3><h3></h3> <h3>2、加强与他人的关系。在经历应激事件后，我们会发现自己可以依靠谁，与他人的亲密度也会增加。当我们变得更加珍视友谊时，自身的同情心也会增长。<br></h3> <h3>3、接受新的可能性。我们会在应激事件后建立新的兴趣和生活方式，这会为我们的生活提供更多的可能性。<br></h3> <h3>4、公认的个人力量。在经历了应激事件后，我们可能会有一种被放大的自力更生的感觉，这种感觉会让我们更好地理解和处理困难的事情，并发现我们比自己想象的更强大。<br></h3> <h3>5、精神上的重生。在危机面前，我们的精神会受到洗礼，我们会重新思考人生的意义。</h3> <h3> 现在我们正在家进行自我隔离，不妨静下心来想想在疫情防控中自己的成长，也可以和家人一起进行一次成长的交流，共同梳理一下在这场战“疫”中都有哪些成长，在这样的交流中，我们会获得力量，让自己充满希望，这有助于我们保持积极乐观的心态。</h3> <h3> 最后，如果你愿意将自己在战“疫”中的成长分享出来，可以在文章的后面留言。相信大家的留言会为更多人带来信心与希望♥️</h3><h3> </h3>