<h3>亲爱的同学们：</h3><h3> </h3><h3> 生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心。当前疫情防控期间，大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风，还可以根据身体情况选择适合自己的游戏活动等运动。</h3><div><br></div><h3> 任重而道远，一起加油，疫情总会结束。我们终将回归正常的课堂和生活。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>做练习前</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b>我们做一套第九套广播体操，</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b>或者武术操作为热身。</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"><b>游戏1：悬空搬凳子</b></font><br></h3><h3>共做两组，每组1个来回。</h3> <h3><font color="#167efb"><b>游戏2：耐力练习</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#010101" style="">共做两组，每组20个。</font></h3> <h3><font color="#167efb"><b>游戏3：</b></font><font color="#167efb"><b>双脚夹物过障碍</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3>共做两组，每组20个。</h3> <h3><font color="#167efb"><b>游戏4</b></font><font color="#167efb"><b> : 起重机</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3>共做两组，每组20个。</h3> <h3><b><font color="#167efb">游戏5: 持物接球</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>共做两组，每组20个。</h3> <h3>游戏6: 翻山越岭</h3><h3>给爸爸妈妈一个锻炼的机会<br></h3><h3>每组10个</h3><h3><br></h3> <h3>游戏7: 开合跳</h3><h3><br></h3><h3>每组15个</h3> <h3>游戏8: 击掌游戏</h3><h3><br></h3><h3>每组30个</h3> <h3>游戏9: 划小船</h3><h3><br></h3><h3>每组10个</h3> <h3>游戏10: 蹬自行车</h3><h3><br></h3><h3>每组30个</h3>