<h1 style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 1.5px; white-space: normal; max-width: 100%; text-align: center; font-size: 14px; background-color: rgb(252, 249, 201); overflow-wrap: break-word !important;"><b>亲爱的家长朋友们：<br></b></span><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 1.5px; white-space: normal; background-color: rgb(252, 249, 201); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px;"><b> 2020年的春节，全国人民都团结一致与病毒做抗争。为了阻止病毒的传播我们都在家进行了自我隔离，不出门、不串门，</b></span><font color="#333333" face="-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; white-space: normal;"><b>为了让我们不能来到幼儿园的日子过得更加充实，</b></span></font><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; letter-spacing: 1.5px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; white-space: normal;">我们一起来制定一个合理的一日作息时间吧！</b></h1> <h3 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: 1.5px; text-align: center; white-space: normal;"> 幼</span><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: 1.5px; text-align: center; white-space: normal;">儿</span><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: 1.5px; text-align: center; white-space: normal;">假期生活</span><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: 1.5px; text-align: center; white-space: normal;"></span></font><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 20px; letter-spacing: 1.5px; text-align: center; white-space: normal;"><font color="#ed2308">作息表</font></span></b><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>甜蜜晨起</b></font></h1><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u>7：30——8：00</u></b></font></h3><h3><ul><li>起床</li><li>穿衣服</li><li>整理床铺</li><li>洗漱</li><li style="text-align: left;">晨检（测量体温）</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早起的好时光，可以拥抱彼此，也可以在床上嬉闹！</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>美好早餐</b></font></h1></h3><p style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308"><u>8：00——9：00</u></font></b></h3> <h3><ul><li>餐前准备</li><li>自主、愉快的进餐</li><li>早餐小助手</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 带着宝贝一起精心为自己和家人做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐🎶慢慢品尝，美好的一天开始啦！</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>健康早操</b></font></h1><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u>9：00——9：30</u></b></font></h3> <h3>指导建议：</h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"> 1.</span><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;">养成健康的生活习惯（早起、早锻炼）</span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"></span><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"> 2.</span><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;">强健肢体（头颈、四肢、腰腹）</span><br style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"></span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"> 3.</span><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;">形成健康体态（站立、下蹲、走、跑）</span><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"></span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"> 4.</span><span style="letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;">培养积极情绪（愉快、主动）</span><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"></span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; font-family: 宋体; overflow-wrap: break-word !important;"> </span><span style="font-family: PingFangSC-light; white-space: pre-wrap; letter-spacing: 0.544px;">别忘了开窗通风哦！（在开窗通风时，要科学合理，注意避免风不要直接吹到孩子身上）。</span></h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>空中“加油站”</b></font></h1><p style="text-align: center;"><b style=""><u style=""><font color="#ed2308">9：30——10：00</font></u></b></h3> <h3><ul><li>小小创客 </li><li>科学小实验</li><li>绘本课程</li><li>音乐律动</li><li>运动游戏</li><li>数学游戏</li><li>手指游戏</li><li>亲子互动游戏</li><li>传统文化课程（二十四节气、传统礼仪教育）</li><li>家园共育</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 让我们陪孩子互动起来，即使不能上幼儿园，在家中孩子也不会觉得枯燥，老师也会在这个时间推送好玩的亲子游戏。</h3> <h3><p style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">活力运动（室内体能循环）</font></b></h3></h3><p style="text-align: center;"><u style=""><font color="#ed2308">10：00——10：30</font></u></h3> <h3><ul><li>亲子运动游戏</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 遵守游戏规则，要懂得保护自己哦！注意运动前热身，运动后的放松运动及呼吸的调整。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">健康午餐</font></b></h1></h3><p style="text-align: center;"><u style=""><b style=""><font color="#ed2308">10：30——12：00</font></b></u></h3> <h3><ul><li>餐前准备</li><li>自主愉快的进餐</li><li>自主整理</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 鼓励幼儿积极参与到餐前准备中，擦桌子、摆碗筷等，午餐环节幼儿自主进餐，注重幼儿自理能力的培养。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">餐桌畅聊</font></b></h1></h3><p style="text-align: center;"><b style=""><u style=""><font color="#ed2308">12：00——12：30</font></u></b></h3> <ul><li style="text-align: left;">倾听</li><li style="text-align: left;">能理解他人语意</li><li style="text-align: left;">乐于表达自己的观点</li></ul> <h3>指导建议：</h3><h3> 午餐后坐着聊聊天，让宝贝多多发表意见，这也是他的“演讲”地盘。</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">惬意午休</font></b></h1><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><u>12：30——14：30</u></font></h3> <h3><ul><li>自主午睡</li><li>正确穿脱衣服</li><li>正确的睡姿</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 起床后记得进行午检（测量体温）</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">自由时光</font></b></h1><p style="text-align: center;"><u><b><font color="#ed2308">14：30——16：00</font></b></u></h3><h3><ul><li>自主游戏</li><li>吃水果、点心</li><li>自由活动</li><li>小创客</li></ul></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 为孩子提供所需要的游戏材料及创作材料。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">温馨晚餐</font></b></h1><p style="text-align: center;"><u><b><font color="#ed2308">16：00——18：30</font></b></u></h3><p style="text-align: center;"><br></h3> <h3><ul><li>餐前准备</li><li>和家长共进晚餐</li><li>整理餐具</li></ul></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">亲子共读</font></b></h1></h3><p style="text-align: center;"><u style=""><font color="#ed2308">19：30——20：00</font></u></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 亲子阅读，与孩子一起安安静静阅读图书，阅读后可以进行相互分享。阅读过程中家长要进行适时的导读，（在以后的线上教学中会和家长共同分享导读的方法和策略）例如：可以三问（故事里有谁？在做什么？你还记住了什么？）</h3> <h3> 在孩子们的心目中，最期待的就是和爸爸妈妈一起共同学习、生活，因此，在睡前陪孩子一同阅读一本绘本，一本故事书，能够增进与孩子之间的情感。</h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">睡前准备</font></b></h1></h3><p style="text-align: center;"><u style=""><font color="#ed2308">20：30——21：00</font></u></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平时没功夫做的保养这回有空啦！</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">进入梦乡</font></b></h1><p style="text-align: center;"><b style=""><u style=""><font color="#ed2308">21：00——21：30</font></u></b></h3> <h3>指导建议：</h3><h3> 放假也该早点睡觉，互道晚安，感谢彼此的陪伴！</h3> <h3> 亲爱的家长朋友们，在这特殊的日子里，让我们为爱助力，一起加油！用爱填满这段艰难的时光，用爱陪伴，用心陪伴，享受这“鼠”于你们的美好！</h3>