【爱·分享】20个在家就能玩的亲子游戏（运动类）

钟钟

孩子

游戏

纸杯

投掷

胶带

小球

膝盖

锻炼

双手

握住

马云爸爸说过，不让孩子玩，30年后他们将找不到工作。所以，到底该怎么玩？玩什么才能让孩子得到更好的锻炼？在家里有什么好玩的游戏？

今天，这里有20款超好玩的亲子游戏，在接下去的几天转给家长们，和宝贝一起在家玩起来吧！

温馨提示：

1、在家玩时，做好场地安全预测，尽量选择较宽敞的区域，避免发生磕碰现象。

2、在家里运动尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，不要影响到周围邻居的休息。

01

运动类游戏

1、木头推推推

粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。

推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。

2、钻山洞游戏

请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。

这个游戏适合3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。

3、小袋鼠绕圈跳

粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。

小袋鼠绕圈跳适合3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。

4、小小马术师

爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游戏时请注意安全。

这个游戏适合4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。

5、膝盖山大挑战

家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡 。

膝盖山大挑战4-6岁的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。

6、膝盖山大挑战二

与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。这个游戏适合4-6岁的孩子~

7、踩气泡膜纸

快递收到的气泡膜铺在地板上，会发出噼噼啪啪的呻吟，孩子们可喜欢了，让他们在上面尽情跑起来吧！

8、立定跳远

胶带划分出不同距离，在原点起跳，看看能跳多远。

9、穿越障碍物

把胶带贴在墙上成为激光线，让孩子穿越不要碰到哦，是不是又紧张又刺激的感觉。

10、袋鼠的球

双腿夹着小气球，宛如袋鼠一般跳着走。然后爸爸妈妈给孩子不同的指令，比如：向前跳，前后跳，向左横跳，跳过某一个障碍物。

11、投掷

将彩色沙包投掷到相对应颜色的投掷点，比比谁更准吧~

12、投掷纸杯塔

家庭版的“保龄球”，将纸杯垒高，用小球投掷，看看谁倒下的纸杯多。

13、投掷胶带

胶带在门上贴出不同的轨迹，让孩子用纸团扔过胶带，穿过去，不要被贴住咯。

14、击中纸杯

纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。

15、分类铲球

用铲子将不同颜色的小球分别铲到不同的地方，爸爸妈妈可以和孩子比赛哦，看谁铲的又准又快。

16、舌尖上的足球

用纸板做个简易的球场，找一团棉花做球，然后爸爸或者妈妈和孩子一人一根吸管吹，看谁先把球吹到对方的球门里哦。

17、迷宫赶球

用胶带在地上贴出一个迷宫，让孩子用细杆推着小球走出迷宫，当中也可以设置一定的机关，障碍，请发挥爸爸妈妈的想象力哦。

18、纸杯接球

爸爸妈妈和宝宝，互相投掷乒乓球在对方的纸杯里，看谁投准的多。

19、颠气球

白纸卷一卷，秒变颠气球的绝佳搭档~

20、扔小球

两把椅子上架一条床单，两边互相扔球，尽情享受游戏的快乐！

本文源于网络

粑粑麻麻们

这些小游戏你都GET到了吗

还在为孩子在家没事做而烦心么

赶紧来玩游戏吧

查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有