<div style="text-align: center;">【疫情防控 实小行动（4）】</div><div style="text-align: center;">2020年2月4日 星期二</div> <div style="text-align: center;">疫情肆虐，</div><div style="text-align: center;">我们在家怎么做运动呢？</div><div style="text-align: center;">科学健身18法，</div><div style="text-align: center;">抵抗疫情你我他！</div> <h3 style="text-align: center">一、懒猫弓背</h3> <h3 style="text-align: center">二、四向点头</h3> <h3 style="text-align: center">三、靠墙天使</h3> <h3 style="text-align: center">四、蝴蝶展臂</h3> <h3 style="text-align: center">五、招财猫咪</h3> <h3 style="text-align: center">六、壁虎爬行</h3> <h3 style="text-align: center">缓解腰部紧张的6个方法</h3><div style="text-align: center;">01“4"字拉伸</div> <h3 style="text-align: center">02侧向伸展</h3> <h3 style="text-align: center">03站姿拉伸</h3> <h3 style="text-align: center">04左右互搏</h3> <h3 style="text-align: center">05靠椅顶髋</h3> <h3 style="text-align: center">06坐姿收腿</h3> <div style="text-align: center;">缓解下肢紧张的6个方法</div><div style="text-align: center;">01足迹滚压</div> <h3 style="text-align: center">02对墙顶膝</h3> <h3 style="text-align: center;">03单膝拾物</h3> <h3 style="text-align: center">04足踝绕环</h3> <h3 style="text-align: center">05单膝提踵</h3> <h3 style="text-align: center">06触椅下蹲</h3> 在和新型冠状病毒角力的过程中，坚持良好的卫生生活习惯，才会让身体时刻达到最好的状态，才会更有精力投入到特殊的工作任务中去。特别是教会我们的孩子有良好的卫生习惯更重要，从困难中，教会他们如何面对这个世界，如何爱护这个世界，如何正确对待每一种资源，可能是更重要的一件事。