《3－6岁儿童学习与发展指南》——健康领域（三）

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　　幼儿从小养成良好的生活与卫生习惯是维护和促进健康的积极方式和重要途径，这不仅能有效减少有害物质对幼儿机体的不良影响，更好的维护健康，而且，这些良好的生活与卫生习惯一旦养成，将会对成年后的行为与习惯产生一定的积极影响。

幼儿要成为一个独立的人，需要从学习生活开始，生活自理能力便是人类适应社会生活最基本的能力之一。

幼儿活泼好动，缺乏对危险事物或行为的认识与判断能力，自我保护意识较弱，因此幼儿掌握基本的安全知识，具备自我保护能力，是保证幼儿自身生命安全、维护自身健康必备的能力。

接下来我们将进入“生活习惯与生活能力篇”的学习。

健康领域——生活习惯与生活能力篇

【教育建议】

1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。

2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：

💖合理安排餐点，为幼儿提供营养均衡的膳食。

💖帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。

💖吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽。

3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：

💖早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。

💖勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。

💖提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。

4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：

💖为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。

💖经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。

💖和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

【教育建议】

1. 鼓励幼儿做力所能及的事情，不论幼儿做得好坏都给予适当的肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，以免剥夺他发展自理能力的机会。

2. 教给幼儿生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。

3．提供有利于幼儿生活自理的条件。如：

💖提供一些纸箱、抽屉，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。

💖幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，方便自己穿脱。

【教育建议】

1．创设安全的生活环境和必要的保护措施。如：

💖要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。

💖在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人带领；不能把幼儿单独留在家里或汽车里等。

2．结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：

💖外出时提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩；要遵守交通规则等。

💖帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。

💖帮助幼儿认识常见的安全标志，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。

💖告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。

3．教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：

💖记住自己家庭的住址和电话，父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。

💖遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。

💖可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。

💖幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。