<h3> 受新型冠状病毒疫情影响，全国各地幼儿园相继发布通知，延迟开学时间，具体开学时间视疫情情况决定。俊竹舞蹈艺术培训中心开设『停课不停学，学习不延期』线上微课活动，现在让我们的爸爸妈妈和小朋友们一起活动起来吧✌️</h3><h3><br></h3> <h3>训练内容：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、前压腿——《搭房子》</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、压小胯——亲亲蝴蝶胯、互拉式蝴蝶胯</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、腹背肌——抱头控腹肌、背手控背肌</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、勾绷脚——单一勾绷脚</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">☀训练时间：每天30分钟</h3> <h3>1⃣️《搭房子》</h3><h3>训练目的：跟腱拉伸，腿部柔韧练习。</h3> <h3>2⃣️亲亲蝴蝶胯、互拉式蝴蝶胯</h3><h3>训练目的：锻炼幼儿小胯的灵活性及软度练习</h3> <h3>3⃣️抱头控腹肌，背手控背肌</h3><h3>训练目的：腹直肌力量训练，腰背肌力量及臀大肌力量控制训练</h3> <h3>4⃣️单一勾绷脚</h3><h3>训练目的：</h3><h3>1.<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。2.使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。</span></h3> <h3>以上内容家长每天抽出半个小时，<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">录制视频打卡发进舞蹈群并转发朋友圈！（朋友圈：文字➕视频！例如：停课不停练，学习不延期！俊竹舞蹈艺术中心（ ）班学员➕名字）</span>和宝贝们度过一个愉快的亲子时光，不仅能陪伴孩子们完成课程复习，家长们也可以通过活动达到排毒，美颜，瘦身的效果呢！快快行动起来吧<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">😝</span></h3> <h3>亲情热线☎️</h3><h3>151 4454 8899 大美老师</h3><h3>155 8565 6676 妍妍老师</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>