家园携手共筑健康假期，抗击疫情我们在路上——临邑县萱惠幼儿园防控期间幼儿居家一日生活作息指导建议

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家长

良好

防控

疫情

亲爱的爸爸妈妈和孩子们：

     

       今年春节很特别，也许此刻的你会有点烦躁，因为大家都关在家里好多天了，但是没关系，我们给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个有点长的假期！

      在防控疫情时期，幼儿和家长多以居家为主， 希望家长借此机会多加强亲子陪伴，陪孩子读书、下棋、做手工等，增进亲子感情。很多家长只重视养成孩子的学习习惯、卫生习惯，不注意养成孩子良好的作息习惯；也有不少家长只忙于自己的事情，对孩子什么时候起床、睡觉，不注意也不关心。孩子一旦形成了不良习惯，他就很难适应幼儿园的集体生活，当然也会影响孩子的学习活动。

       养成良好的生活习惯，就要坚持按一定的作息时间去做，在这个“特殊的寒假”里家长在家中要经常提醒、督促孩子，形成良好的习惯。

一、作息时间表的重要性

      

      1.可以树立孩子正确的时间观念。

      2.有效的制定自己的生活计划，学习规划自己的时间和生活。

     3.养成良好的生活习惯并遵守规则的自律性。

      4.培养幼儿遇到问题可以自己尝试解决问题的能力。

      5.有助于幼儿身体发育。

     6.可以建立幼儿自信心，培养幼儿动手能力。

      7.建立亲子关系，增进亲子关系。

二、制定作息表的注意事项

       1.作息时间表，应该和孩子共同商量，再做决定。

       2.作息时间表制定时应当注重“模糊概念”，不具体到几分几秒必须做某事，但一定要有一定的时间范围。

        3.作息时间表一旦制定，便要严格执行。

        4.家长要密切关注作息时间表的合理性。

       5.在执行作息时间表的过程中，应该根据幼儿实际情况随时进行调整。

防控期间幼儿居家一起活动安排建议

在家培养幼儿良好的作息习惯，父母应该注意什么呢？

        1、父母以身作则 让孩子养成良好的作息，还需要父母的以身作则，和孩子一起坚持早睡早起。其实每个父母都是好父母，不可能会出现赖床的现象。但是即使是这样，我们在闹铃的声音响起来的时候，父母要与孩子一起进行起床梳洗，这样才会逐渐的让孩子养成良好的作息习惯，有了时间的概念。注：不要总让孩子多睡一会儿，这样的话，孩子就很容易这样拖着不起床，不利于孩子好习惯的养成，也很容易让孩子本来有早起的决心给粉碎掉。

        2、提供良好的睡眠环境  良好的睡眠环境有利于睡眠质量的提高，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他谈论太兴奋的事情。

        3、养成白天运动的习惯妈妈应鼓励孩子白天多在家中活动，一番活动和消耗体力后，孩子到了晚上自然会感到疲倦，自觉按时睡觉。

        4、养成爱阅读的习惯图书就像一个奇妙的世界，里面有动听的故事、漂亮的图画、丰富的知识、好玩的游戏......让孩子们尽情地在书的海洋里畅游！

        5、养成午睡习惯午饭后稍睡片刻，能够使人精神焕发，神清气爽了，促进消化。小孩子身体尚未发育完全，饭后需要睡觉。至于睡眠时间的长短，应根据小孩子的年龄，个性不同而区别对待。

        6、养成爱洗手讲卫生的习惯做到有效的手部清洁要遵循以下 12 个字：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。

        家长朋友们，面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，我们不能疏于防范，但也无需恐慌。只要我们家园携手、同舟共济，就一定能打赢这场疫情防控狙击战！

最后临邑县萱惠幼儿园祝愿家长朋友和小朋友们：

每日生活有规律，

家庭生活有生气。

经常锻炼身体好，

多学知识多动脑。

防控疫情宅在家，

我们与您常相伴！