<p> 同学们！一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情在全国蔓延，我们要响应号召，在家做一个乖乖的宅男宅女，自觉做好自我防护工作。</p><p> 学校延迟开学了，那么，在这个长长的假期中，大家除了学习以及适当做些家务劳动外，还要在家中进行适度的运动，别让小肚腩跟着我们哦。</p><p><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 为此，老师们把每天的内容都做了相应的安排，大家行动起来。（1至3年级为低段，4至6年级为高段）</i></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">2月9号：2分钟跳绳，座位体前屈，</span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">亲子俯卧跳（低段同学6个一组，完成2组；高段同学家长将俯卧撑改为平板支撑，让孩子从背部跳过即可，10个一组，完成2组）</span></p><p>座位体前屈：</p> <p>一张椅子即可完成，相信孩子们会比老师做得更好！</p> <p>亲子俯卧跳</p><p>考验爸爸妈妈的时刻到了，是孩子们厉害呢还是家长更棒呢？</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">2月10日：2分钟跳绳 座位体前屈 </span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 开合跳（低段15个一组，做2组，高段20个一组，做2组）</span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">左右跳（低段30个来回，高段45个来回）</span></p> <p>开合跳</p> <p>左右跳</p> <p>孩子们，以上是两天的练习内容，咱们明天待续……</p>