天津市津南区中小学室内体育活动 （九年级）

爱丽

&nbsp; &nbsp; 亲爱的同学们，在这次疫情中，我们能做的只有一项：待在家中！虽然我们暂时不能到室外活动，但是身体锻炼还是要坚持的！我们的体育老师们，为大家精心设计了室内体育活动，希望大家跟随我们的体育老师，一起动起来！<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在这里提醒大家一下：首先，要注意安全。家中物品收拾整齐，在空地上进行。其次，要循序渐进。从每个动作做五次到做十次，二十次到更多；从每天做一次到每天做两次到三次。再次，要有准备活动和放松拉伸。运动前要注意做简单的徒手操，运动后要做放松活动和拉伸活动。最后，要讲卫生。运动后将物品放回原处，用七步洗手法将手洗干净。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;同学们，少年朋友们，让我们叫上父母，一起为健康动起来吧！天津市津南区教学研究室体育室祝各位同学们健康快乐!<br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;天津市津南区教学研究室体育室<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2020.2

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