<h3> 亲爱的老师、同学们，寒假期间正是疫情肆虐之时，考虑到安全等因素，请大家减少室外体育活动，居家隔离阻断病源传播。在积极防疫的同时，在家里可以适量运动起来促进健康，建议大家每天动一动，劳逸结合提高自身免疫力。</h3> <h3> 温馨提示：各位老师、同学们，下面是一套最简单、最有效的室内健身方法，可以在家中空旷的地方开展健身运动。在居家隔离期间，可以释放压力，缓解疲劳。当然，运动要坚持和循序渐进，随着练习次数的增加，我们可以调整运动时间和运动量。</h3> <h3> 广播体操:每天9:00做一做</h3><h3>百度搜索“七彩阳光”按照节拍做完整</h3> <h3> 以上就是我对大家的温馨提示，让我们一起努力，用健康的体魄、顽强的意志携手以进、共克时艰、战胜疫情。以饱满的精神迎接新学期，困难是一时的，迎接我们的必定是春暖花开。</h3>