儿童眼睛保健小常识

健康每一天

眼睛是人体的重要器官。

如用眼过度，比如看书、 看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可使视力下降。

保护孩子眼睛的八种方法

孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大。

婴幼儿期：即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。

幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定期复查视力，右眼位不正、视力不佳及时就诊。

　1、讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆、并随身携带手帕。

2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3、防止强光刺激。

4、避免在强光下看书写字。

5、看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不要看书报。

6、防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息

7、发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

8、教会孩子做眼保健操。

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