<h3>预备式</h3> <h3>第一式 嘘（xu）字诀</h3> <h3>第二式 呵（he）字诀</h3> <h3>第三式 呼（hu）字诀</h3> <h3>第四式 哂（si）字诀</h3> <h3>第五式 吹（chui）字诀</h3> <h3>第六式 嘻（xi）字诀</h3> <h3>收式</h3> <h3>健身气功六字诀读音吐字法</h3> <h3>国家级社会体育指导员代金刚博士《健身气功六字诀》完整演示</h3> <h3>健身气功六字诀详细教学</h3> <h3>健身气功六字诀（缩短版）</h3> <h3>健身气功六字诀天坛外景</h3> <h3>健身气功六字诀镜面演练（适合于初学者跟学）</h3> <h3>十三届全运会健身气功六字诀集体第一名</h3> <h3>北京中医药大学曲黎敏教授《六字诀与养生之道》</h3> <h3>六字诀正面、侧面演练</h3>