<h3>生活中我们表达了我们内心的一切<br></h3><h3>笑声或哭泣，爱或恨，快乐或焦虑</h3><h3>向外界传达我们的内心世界</h3><h3>适当的表达自己的情感，让心更贴近</h3><h3>在每天生活的境遇中，时时刻刻的修行中</h3><h3>或多或少有所波动、有所累积</h3><h3>我们并没有意识到要表达出来</h3><h3>我们习惯于隐藏另一半的自己</h3><h3>隐藏在我们的身体里，在我们的心里</h3><h3>在瑜伽练习中都会相应的反映出来</h3><h3>我们试着去寻找隐藏的内在</h3><h3><br></h3> <h3>对于许多练习瑜伽的人来说<br></h3><h3>瑜伽是一个自我发现的神圣空间</h3><h3>在这里你可以把身体、思想和精神结合起来</h3><h3>无论是在家里还是你最喜欢的瑜伽室</h3><h3>与“外界”的一切断开联系</h3><h3>将注意力转自己向内心</h3><h3>练习不是为了摆脱或者压制这些情感,</h3><h3>也不是为了所谓的禁欲主义</h3><h3>当我们不论怎样都会练习的时候</h3><h3>我们在为自己创造空间</h3><h3>以充分体验这所有的情感</h3><h3>但不被这些情感所麻痹或侵入</h3><h3><br></h3> <h3>因为瑜伽是一门艺术<br></h3><h3>艺术家是无法定义自己的艺术的</h3><h3>他们都只能通过艺术而表达自己</h3><h3>它是包容性的生活方式</h3><h3>试着在瑜伽垫上专注呼吸</h3><h3>专注每一个体式的进入与停留</h3><h3>透过瑜伽透过这种自然的表达</h3><h3> 表达你内心的情感</h3>