<h1>这个春节小怪兽心里乱糟糟的。</h1> <h1>因为听说外面有非常恐怖的病毒！那种病毒叫冠状病毒，人一旦染上就会生病。</h1> <h1>电视新闻里说生病的人会胸闷，咳嗽，发烧，可能还会死掉。每一天都是这样的新闻，小怪兽的心里下起雨来。</h1> <h1>小怪兽多想对着这可恶的病毒怒吼：<b><font color="#ed2308">“滚开，病毒！不许你伤害我们！”</font></b></h1> <h1>可是小怪兽只能躲在家里，什么也做不了。</h1> <h1>这一天，小怪兽打了一个喷嚏，他紧张得大哭起来：<b>“我是不是得了肺炎了？我会不会死掉？”</b></h1> <h1>这个时候，小怪兽的好朋友娜娜来了，她很想安慰小怪兽。</h1> <h1>“小怪兽，看得出来你真的很害怕。能和我说一说你的担心吗？”</h1> <h1><b>“我害怕爸爸妈妈出门会感染病毒。<br>我还害怕我的朋友们也生病了。”<br>我害怕我会生病。<br>我害怕我会死掉。<br>我害怕不能回学校上学。</b></h1><h3></h3><h1></h1> <h1>“噢，小怪兽，你真的有很多很多的害怕。让我抱抱你好吗？感谢你把它们说给我听，我们现在可以把这些不好的感受写下来，装进瓶子里。”</h1> <h1><b>“可是就算这样，我还是很害怕！”</b></h1> <h1>“那你希望我为你做点什么，你才会感觉好一点呢？”</h1> <h1><b><font color="#167efb">“可能玩个游戏会好点吧。闷在家里，又总是想到这些可怕的事，我太难受了。”</font></b></h1> <h1>“游戏？让我来想一想……”</h1> <h1>“啊，我想到了。我们玩一个打倒害怕保龄球的游戏吧。把这些装满害怕的瓶子当成保龄球瓶，我们一起用球来打倒它们。”</h1> <h1>“啊！你打了一个好球！现在你感觉好点了吗？你还能感受到其它的情绪吗？”</h1> <h1><b><font color="#ed2308">“我好像还有一点生气，因为我不能出去玩！”</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>“还有一些难过，因为听说很多人都生病了，他们好可怜。”</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>“我也有一点开心，因为这几天爸爸妈妈不用上班，可以在家里一直陪我。”</b></font></h1> <h1>“嗯，是的，你身体里不止有害怕，还有很多其他的情绪。”</h1> <h1>“现在让我们一起来玩一个吹泡泡的游戏吧。先深深地吸一口气，然后屏住呼吸，默数1,2,3，再慢慢地吹出一个大大的泡泡。”</h1> <h1>“吹得越慢，越大，越好，就像这样吹几个大大的泡泡吧。你吹的泡泡有什么颜色的？”</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">“有红色的，黄色的，绿色的，还有黑色的，哇，我吹了好多好多的泡泡呀！”</font></b></h1> <h1>“你现在感觉到平静一些了吗？”</h1> <h1><font color="#ed2308"><b>“是的，我感觉好多了，谢谢你。有你的陪伴我觉得很幸福。”</b></font></h1> <h1>小怪兽，别担心，要不了多久，冠状病毒就会消失。</h1> <h1>艰难的时候会过去的，等春天来临的时候，等百花盛开的时候，我们又能开开心心地手拉手和伙伴们一起玩啦！</h1> <h1 style="text-align: center;"><b>专家心理指导</b></h1><h3><b><br></b></h3><h3><ul><li><b>接纳孩子的情绪表达</b><br></li></ul></h3><h3>对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。</h3><h3><br></h3><h3><ul><li><b>打倒“害怕保龄球”</b><br></li></ul></h3><h3>这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。</h3><h3><br></h3><h3><ul><li><b>吹泡泡呼吸法</b><br></li></ul></h3><h3>帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪，回归平静。</h3><h3><br></h3><h3><ul><li><b>情绪涂色</b><br></li></ul></h3><h3>让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。</h3> <h3>以上文章来源于信谊图画书 ，作者薛婧</h3> <p style="text-align: center;"><b> 2020春季班火热报名中！</b><br></h3><p style="text-align: center;"><b> 咨询电话：0874-3113001</b></h3>