疫情当前，医务人员如何自我调整心态

心河秋韵

　　面对目前严酷的疫情，作为一名医务工作者，需要如何调节自己的心态，才能保持身心健康，从而在这场抗疫战斗发挥出自己应有的作用呢？

1.首先要知道你是助人者，也是普通人，你不是神仙。面对肆虐的疫情和各地这几天不断增多的病人数字，你也一样会紧张不安，甚至恐惧。同时你还需要打起精神坚守岗位。在这样的形势下，任何个人的能力都是有限的，你只要做好自己力所能及的事情就够了。

2、保证适当休息、充足的睡眠。

3、倾诉：说出工作中遇到的困难和你的感受等。

4、抱团取暖、相互支持。有时间跟同事坐在一起，聊天、探讨工作中遇到的问题，分享自己的情绪、经验等等。

5、工作间歇做几个深呼吸等放松训练。

6、休息时，保持体育运动，听喜欢的音乐，读书、看电影，跟家人一起玩游戏。

每个人只要保持良好的心态，做好自己能做到的。就定能战胜疫情！迎来雨过天晴，春暖花开！