要继续一起刷鹰吗？

无采

20200130 晴 圆山

☘️计划去圆山爬升1500米，拿到四星来升鸿的等级。

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☘️爬坡时眼睛一直注意看码表数据，感觉按照我不觉得累的速度（28分钟完成圆山赛段）爬坡，骑600VAM也不难，就以为1000米爬升的四星今天也可以拿到。

可是理想很丰满，现实很骨感！

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☘️按照山尖小草出的馊主意，我把水壶给放在终点处，每次就有动力不得不骑到顶去喝水，还能适当减负。

☘️特意将每次爬坡的码表和手机数据分别做了备份来对比:码表和手机里程显示都差不多，而海拔爬升码表数据稳定，手机不靠谱，而且与码表差距较大。

🚲码表每趟里程是6.6公里，爬升420米

🚲手机每趟里程是6.6公里，爬升在340～370之间跳动

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☘️谢谢默默的视频与鼓励。

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☘️说走就走群今天来圆山的人很多:东东枪来刷星，老渔夫、海上天池、琳、农家蔡刷两趟圆山，大旗手、耳东、阿延、闹钟刷一趟，交互之间大声打招呼，给我喊加油！

☘️刷完最后一趟在山上天还亮着。

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☘️到山下快看不清路了。

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☘️回到家上传数据，1500米的四星首先跳出。

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☘️然后就没有然后了！预料中的1000米四星并没有出现。

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☘️查看数据确认VAM有达到要求，说明:黑鸟一次只给一种能力勋章。

☘️刷1500米爬升四星的感受与前两天刷300公里完全不同。

300公里项是实打实的骑，用最朴实的方式完成;

1500米爬升项参考了海上天池的数据后担心会达不到，就用最保险的他教的“下坡按暂停”的方法。当然这方法也不是海上天池原创，是他看十年的刷星轨迹知道的。

这种方法海上天池他们一直当做“取巧”，“利用规则”，虽然谈不上作弊，但也胜之不武。我原本也认同，但升银鸿后与十年的一番讨论意识到，我钻牛角尖了！

下坡暂停，主要就是为了节省下坡时间，避免VAM被拉低。如果我们周边有座连续上坡1500米的山，以同样的速度一样可以拿四星。只不过在平原地带很难找到只有上坡的山路。

或许我们可以换一种思维:下坡暂停，只不过是人为的造出一条适合刷星的路线。

相同道理，刷300公里的时候，我们一样是选择了一条相对比较没大坡的路线。要不怎么不往华安或者平和方向骑呢？而且也停下喝水吃点心休息了，如果按暂停，不就跟“取巧方法”是相同的操作吗？

最点醒我，是十年的这段话:“其实我就是通过不断的夺星，锻炼身体，提升体能，最后才在爬坡赛中名次越来越好。”

刚认识十年时，他还没这么耀眼。慢慢地听说他一次刷28趟水磨岭，又听说一次刷17趟大峰山（有没记错数字？）。是如此刻苦练习，才一次次地获取比赛奖金。

刷五星否可以“利用规则”，已经不那么重要了。最重要的是不忘初心！锻炼身体就是我的初心。

要怎么坚持锻炼这件又苦又累的事？我们可以抱成一团互相鼓励，把平淡的锻炼生活过得更富有激情:挑战极限，刷星夺鹰！

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☘️啰嗦那么多，其实就是说给几个人听的，要继续一起刷鹰吗？