【延迟开园，成长不停】——王府街道涝埠幼儿园

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亲爱的家长朋友：

今年春节因新型冠状病毒肺炎的发生，我们只能宅在家里！为了让孩子们合理有效地分配和利用假期时间，充分调节身心，我们特向家长朋友提出如下建议和意见，助孩子们度过一个安全、有意义的寒假。

　　第一个方面：忌暴饮暴食

儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。特别是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些都应有所克制地给孩子吃。

建议家长在寒假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。

第二个方面：坚持按时作息

放假的目的，一方面是在严冬酷暑给孩子们一个宽松舒适的环境，另一方面是休养身心。这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长发育期的孩子危害极大！

家长在家应保持孩子已经在幼儿园养成的良好作息规律，帮助孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长。

第三个方面：珍惜亲子时光

很多家长的工作比较忙碌，平时没有太多的时间陪伴孩子。利用假期，珍惜和孩子在一起的美好时光。经常和孩子开展一些亲子活动，比如，亲子阅读、亲子手工、亲子游戏等，这些活动不仅有益于亲子之间的感情交流，还可对孩子的大脑和身心带来有利的影响。

　　亲子阅读，以书为媒，以阅读为纽带，让孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，是让孩子爱上阅读的最好的方式之一。当爸爸妈妈和孩子共读一本书时，很容易会让孩子觉得读书是一件非常快乐事情，进而更愿意自发地去进行阅读。

在此，老师也向小朋友们提一些希望（请家长们代为转达）：

1. 注意控制看电视玩手机的时间，每天不能超过2小时。

2. 合理安排自己的作息时间，每天早睡早起，不要做一只赖床的"小懒猪"呦！

3. 做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，养成良好的卫生习惯。

4. 放假在家注意安全，不给陌生人开门、远离火、开水、门窗，特别是燃放烟花爆竹，一定要在成人监督及帮助下进行。

最后，涝埠幼儿园全体教师祝各位家长和孩子们在家度过一个愉快的假期！