安居中心小学寒假学习生活指导 - 美篇

四月

共同战“疫”，呵护学生成长

致安居中心小学小朋友们：

       亲爱的同学们，过年好！

       你们应当感受到了，这个春节和以往不一样，新型冠状病毒引发的肺炎肆虐着中华大地。在这疫情面前，全国人民，万众一心，众志成城，立志打赢这场没有硝烟的战争。一定都从新闻报道里听到、看到白衣天使们奋战在防疫的的前线，社会各界奔走相告，筹集财物。许多医务工作者、社区工作者、部队官兵、警察公职人员等日夜奋战在抗击疫情第一线上。正是他们用自己双手像天使翅膀那样默默地保护着我们每一个人。看到他们忙碌的身影，便看到了希望和未来。

       亲爱的同学们，在这特殊的时日子里，希望大家，能够保护好自己，保护好家人。同时，珍惜光阴，好好学习，早日长大成才，保护我们的祖国，保护祖国的人民！

       今天的内容有些多，望同学们仔细阅读！（文中有福利）

       根据济宁市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部最新要求，结合当前疫情防控形势，为保障学生学业和生命健康，全市学校寒假延迟开学（具体开学时间另行通知）。学校也在积极制定延期开学应对方案，尽可能利用互联网和信息化教育资源为大家提供学习支持，保障大家在家也能学习，离校不离学，延迟开学学习不延时。（请及时关注学校、班级微信群）为使大家在假期里更好地自主学习和生活，新学期能更快地进入学习状态，给家长和同学们提供以下指导建议：

一、认识新型冠状病毒二十问

                 二、科学预防我做到

1、保持良好卫生和健康习惯。咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

2、作息规律，不要睡太晚，饮食要健康，三餐是营养的来源，我们躲在家里是抵御病毒，健康的身体是牢固的铜墙铁壁。

3、对抗病毒，锻炼莫忘。健康的身体除了要规律的作息和健康的饮食，还需要强健的体魄，天天窝家里，手机步数都快归零了，很多孩子只是床上床下，卧室客厅来回窜，体育锻炼早已经忘到九霄云外了。不过千万要记住，抵抗这次的疫情，没有强健的体魄是万万不能的，没有条件也要创造条件，在阳台楼道跳个绳，仰卧起坐平板支撑，原地跑步高抬腿，有条件的可以在院子里，空地上打个球，只有身体健康了，病毒才会乖乖投降哦。

4、告知家长不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）等市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

5、居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

6、主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。

7、若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状（如发热、咳嗽、咽疼、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状），应根据病情及时就医。

             三、及时完成寒假作业，提高自己

        假期延长，不代表做作业的时间也可以延长，一定要像正常时间开学一样地去完成寒假作业，延迟开学的那段时间还有新的学习任务等着呢， 要合理分配时间，自主学习。

1、合理安排作息时间

　　 寒假是休整提高的重要时期，不能放纵自己。家长要保证孩子在寒假的规律的作息时间，尽量和学校时间保持一致。不然等到开学，会很难适应开学后的生活，从而影响正常的学习节奏。

2、劳逸结合。

　 合理安排孩子的寒假时间，注意劳逸结合。此外，家长要明白生活习惯对学习习惯的影响作用，让孩子从生活小事中培养学习习惯。

3、营造良好的学习氛围

　　家长要给孩子营造良好的学习氛围，让孩子爱上学习。家长要和孩子共同学习，控制自己和孩子的玩乐时间，避免孩子沉迷游戏。

4、查漏补缺。

高效整理错题，错题本学习法是一个不断将错题回炉淬炼的过程，它贯穿于学习新知识、温习旧知识的始终，其根基在于从错题中找出知识点漏洞，加以修正完善。

5、坚持练字。

人与人的交流，缺少不了写字，而写字对于培养一个人的耐心、恒心有着很大的助益。“唯读书与写字可以变化气质”，一手让人看着赏心悦目的好字，不仅体现了一个孩子的优秀品格和良好习惯，还会增加孩子自信心，在各科的考试中也会占据优势。

          四、合理利用时间，做好规划和预习

                              预习的好处

       概括地说，假期预习是为了开学后能更好地学习。再具体一点，提前预习功课，对同学们而言，有这样三个好处：

       一是提前了解下学期将要学习的内容，让自己做到心中有数，作好下学期学习的计划和心理准备。

       二是提前介入下学期的学习，先解决一些自己能够解决的问题，以便更好地听懂老师讲课，提高听课和做练习的效率；

       三是提高自己的自学能力，为以后的独立学习打下基础。

当然，在预习的过程中，你还需要注意这样一点：预习最主要的目的是培养自学能力，为下学期更好地学习打基础，因此不求学得多深，但求理解就好，对于一些难度较高的题目，可暂时不做，以避免挫伤学习的积极性。

                            语文预习攻略

       语文怎样预习？

       这五点预习方法，大家可以试试看：

       预习内容一：览

       每个课程和上次的课程都是有关联的，通过预习找出自己对于旧知识掌握得不好的地方。并且翻阅和补习，所谓的“温故而知新”就是这个道理。

       在阅读新教材的过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，要预先做好记录，以便在开学老师讲课的时候能够准确地记录好知识点。

       预习内容二：读

       无论是语文课文还是词句，一定要大声朗读出来。在朗诵的期间思考问题，朗读比心里的默读更能强化记忆，培养孩子的语言表达能力。

       边读边找文章的要点：如一些描写手法、难懂的知识、文字、概念，加以标注，初步的了解作者的写作情感。

       预习内容三：想

       预习的过程当中，想是很重要的。

       读课文的时候要想，多想想文章的中心思想，文章的一些深刻的含义。联系旧知识，思考新知识与旧知识之间的关联，可以帮助理解新知识。

       还可以适当的看看文章后面的一些思考题，思考题往往体现了作者的思路，可以帮助发现新课中的重要知识点，对于学习是有帮助的。

       预习内容四：查

面对预习中不熟悉的生字新词，建议孩子们要随时拿起自己的字典进行查阅，包括字词、概念的读音、用法、意义等。

      通过不断的查阅工具书、网络工具，可以帮助扫除阅读的障碍，也能培养自己独立解决问题的在查阅的过程当中如果碰到一些典故的话，可以选择记录下来，这样就可以丰富自己的知识面了。

       预习内容五：摘

      一篇新的文章有很多值得记忆的语句、典故、技巧，在预习的过程当中，应当把一些自己认为好的词语、句子，进行摘录下来。

      所谓“嘴过三遍，不如手过一遍”，动手摘录好句子，能够培养学生自身的判断能力，这一点是非常重要的。

                          数学预习攻略

        对数学预习方法可以分以下四步进行：

       1、通读数学内容，动手画、圈知识要点，了解主要内容。这一过程主要针对概念性的数学知识。在通读内容的过程中，从整体上了解了新的数学知识。把自己认为重要的概念、结论画一画、圈一圈，使得新课中的主要内容显现出来，为理解和掌握知识做准备。

       2、细读内容，理解主要数学知识。这是预习的主要环节。在对数学知识有了一定的了解后，就要思考怎样“消化”这些知识。

      3、精读难点内容，思考、标注疑点，这是数学预习的重要一环。预习不等于自学，对预习中遇到的疑难之处，要通过自己的思考和分析，努力去理解知识，不一定非要在预习时解决，发现问题才是预习的关键所在。“学起于思，思源于疑”，预习就是寻疑的过程。因为有了问题，对新课的学习才有目标。有目标的学习，才会达到事半功倍的效果。

      4、尝试练习，检验预习效果，这是数学预习不可缺少的过程。数学学科有别于其他学科的一大特点就是要用数学知识解决问题。经过自己的努力初步理解和掌握了新的数学知识，要通过做练习或解决简单的问题来检验自己预习的效果。既能反思预习过程中的漏洞，又能发现学习新知识时较集中的问题，重点标出，以便课堂上听讲有侧重点。

                      英语预习攻略

       预习的内容和方向

      根据小学生的行为特点，在培养预习习惯的时候，要明确预习内容，提供预习方法。在布置预习内容时，要遵循“循序渐进”，“少而精”的原则。针对不同年级学生的特点，预习内容由浅入深。

三年级

       小学生学英语的初始阶段。在预习时，要求学生听录音跟读，看着图片了解对话发生的背景，然后再跟读，感受英语语言与汉语语言的区别。由于小孩子会有惰性，所以，规定听读的遍数要明确，一般在5--8遍。

四年级

       小学生学英语已经入门。在预习时，听录音跟读课文要继续保持。除此之外，可要求学生将四会单词制作成词卡。自己动手去做了词卡之后，学生对单词的印象会更深刻。

五年级

       学生已初步具有听、说、读、写等方面的能力。所以在预习时，“听”，要求学生听录音学单词发音，对照词汇表，解决新授单词的音、形、意；“说”，要求学生和好朋友合作学习，相互说一说，用学过的英语进行交流；“读”，尝试读对话，找出自己不会读的单词和不理解的句子，了解这个对话中所含的重要句型，做好记录；“写”，要求学生能够联系旧知，在练习本上完成对话的翻译。

可以点击下方的电子书进行辅助预习：

语文电子课本

 统编/部编版一年级下册语文电子课本（高清版）

 统编/部编版二年级下册语文电子课本（高清版）

 统编/部编版三年级下册语文电子课本（高清版）

 统编/部编版四年级下册语文电子课本（高清版）

 统编/部编版五年级下册语文电子课本（高清版）

                             数学电子课本

 青岛版五四制数学一年级下册电子课本

 青岛版五四制数学二年级下册电子课本

 青岛版五四制数学三年级下册电子课本

 青岛版五四制四年级数学下册电子课本

 青岛版五四制五年级数学下册电子课本

                             英语电子课本

 五四制鲁科版（鲁教版）小学英语三年级下册电子版课本

 五四制鲁科版（鲁教版）小学英语四年级下册电子版课本

 五四制鲁科版（鲁教版）小学英语五年级下册电子版课本 五、亲子共读，让共度的每一分时光都有意义

       以书为媒，以阅读为纽带，孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，在学生课外阅读当中起到重要的作用，是让孩子爱上阅读的最好的方式之一。通过共读，父母与孩子共同学习，一同成长；通过共读，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣；通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

推荐书目：（自愿选择）

 六、拓展视野，丰富阅历

       纪录片对于孩子（以及成年人）来说，是一扇可以向外看世界的窗户，足不出户即可赏遍万里江山。这些真实世界的影像，让我们对于世界的认知更为开阔，是可以跨越年龄界限和时空距离，影响和陪伴一生的存在。让孩子的视野抵达世界上最美的角落，收获一份好心情之余，兼具非凡的审美和格局。

《蓝色星球2》Blue Planet II

          本片一上映，就被誉为“BBC史上最美纪录片”。

从北极熊出没的北冰洋到焕发着勃勃生机的蓝色珊瑚环礁，有一些奇妙的故事。邂逅在南冰洋深处神出鬼没的奇怪章鱼，观赏巨大的鲹鱼跳出水面，飞跃到半空中捕鱼、骑在虎鲸的背上，同它一起冲向鱼群……

 《蓝色星球2》在线观看

　　《冰冻星球》Frozen Planet

           极地，鲜有人踏足的世界。片中用镜头真实地展现正在逐渐融化的地球两极，以及生活在这里的各种生物。

           这里季节的变化为主线，从“大融化”的春天，到24小时都在光线照耀下的夏日，再到“大冰封”的秋天，最后以长夜漫漫的冬天结尾，观看体验非常流畅。崩塌中的冰山，活火山的突然喷发，以及岩石峰，美轮美奂的融水湖和针叶林，动物之间相互的角逐、厮杀……随着气候变暖，这样的景致已经濒危。

 《冰冻星球》第一季在线观看

       《地球最壮观的景色》Earth's Greatest Spectacles

        这个地球壮美无边，三个地球上季节性变化最大的景观，难能一见。

        斯瓦尔巴特群岛，奥卡万戈和新英格兰，看看它们每年发生惊人的转变的独特过程，探索背后原因和野生动物为适应变化所作的应对。夏秋之交，新英格兰成了充分展现地球上最丰富多彩变化的舞台；北极的斯瓦尔巴特群岛的漫漫极夜终于渡过，太阳重新降临时，这片冰的世界立马切换为有生机的苔原；奥卡万戈三角洲滋养着非洲万千物种，河马、狒狒、鲶鱼、翠鸟、豹子、疣猪和大象，成群结队的野生动物在这片繁荣而广袤的土地上生活。

 《地球最壮观的景色》在线观看

　　《地球的力量》Earth: The Power of the Planet

         本片堪称一套完美的地理学配套教材，集知识性、趣味性、体系性于一身。

          火山、冰川、大气层、海洋外层宇宙空间是如何影响地球的？在地球形成的45亿年中，是什么力量塑造了它如今的形象？

随着影片，我们可在埃塞俄比亚的岩浆湖、挪威的冰川与新西兰的火山口感受地球的奥妙，了解地球上如何孕育出生命。从熔岩湖的潜探，到在彗星撞击形成的水下洞穴中探险，了解这些撞击曾使恐龙灭绝。我们赖以生存的地球，从星球的诞生到生命的孵化，都是基于各种难得的巧合，地球是上天赐予的瑰宝。

 《地球的力量》在线观看

      《野性新西兰》New Zealand: Earth’s Mythical Islands

             在这片遗失的土地上，有丛林中的企鹅，雪地中的鹦鹉，还有史前文明的食肉动物，生命遵循着不同的规则。

             这片曾与其他大陆隔绝达8千万年之久的土地，如今重新被人们挖掘。影片有三集，分别是：孤岛漂泊、极限荒野和新来物种，充分展现了新西兰的奇观和各种各样让人大吃一惊的动物。但随着人类活动的不断侵占影响，珍稀动物们日益濒危，“神话之岛”的美誉会逐渐消失吗？

 【纪录片】野性新西兰【全6集】

          《黄石公园》Yellowstone

黄石公园，一片完全由自然力控制的神奇土地。人的意志在自然力量面前，渺如尘埃。

           凛冬已至，雪山下因岩浆而形成的喷泉，吸引了各种动物纷涌而至。帅气的狼群、强壮的野牛、麋鹿，还有打杂的白头鹰和乌鸦，纯天然的环境下完整的生物链展示在我们眼前。春夏来临，冰雪融化万物生，动物们嬉戏打闹，储备粮草，一片充实和欢快。秋天，是收获的季节也是防备的时候，动物们每天睁开眼睛就为食物奋斗。

 《黄石公园》在线观看

      《美丽中国》Wild China

        这里，是你我熟悉又陌生的美丽中国。

灯火通明的大都市，到人烟稀少的深山老林；从广阔无垠的大草原，到人迹罕至的沙漠戈壁；从长年积雪的高海拨山区到一望无际的平原；从浩瀚大地到碧海蓝天……中国，这片古老而又神奇的土地，囊括了多种特质的地貌，哺育着各族儿女，也孕育着各类珍奇野兽，奇花异草。

           通过镜头，孩子们将“踏进”我国辽阔的土地，了解丰富的物种以及悠久的历史文化，从而感受到作为中华民族儿女的骄傲和自豪。

 《美丽中国》纪录片6集在线观看

        《地球脉动》Planet earth

         带你前往地球最后的荒野，去看看从未见过的地方和野生动物。

         这是对地球空前绝后的礼赞。高山，洞穴，沙漠，淡水和极地。影片动用了革命性的超高速摄影机，超乎想象的阵容，人迹罕至的地极，见证地球上最可爱、最野蛮、最稀有动物的亲密一刻。从最高的山到最深的河，带你感受来自地球四季变化的挑战，到环境最恶劣的栖息地见证动物如何全天候挣扎求生。

 《地球脉动》第一季在线观看

     《超级工程》China's Mega Projects

       该片将更多的镜头对准了参与“超级工程”建设的普通人，真实记录了他们的智慧、生活、情感和梦想，鲜活呈现了奇迹背后的艰辛历程和付出，使得这一部科学类工程题材纪录片充满了浓厚的人文情怀。相信这部纪录片“将给海内外观众带来视觉的冲击和心灵的震撼，向世界展示一个充满活力与创造力的中国。”

 《超级工程》在线观看

       《舌尖上的中国》A Bite of China

      《舌尖上的中国》第三季近观食物之美，远眺中华美食所根植的文化渊源，藉饮食之道深度挖掘更有价值和韵味的中国故事。在历史演化中探究中国美食的迁徙与融合，深度讨论中国人与食物的关系。节目摄制组足迹遍布全国20多个省、市、自治区，包括香港、台湾地区，拍摄地点多达115处，调研采访人物300多人，拍摄美食达400多种，倾力为观众呈现视觉及精神大餐。

 《舌尖上的中国》在线观看

     《航拍中国》Aerial China

     《航拍中国第一季》在新疆、海南、黑龙江、陕西、江西、上海六个单元中，展现了中国东南西北中截然不同的地形地貌、气候环境、自然生态，以空中视角俯瞰中国，立体化展示中国历史人文、地理风貌及社会形态，让观众以一个全新的的角度看到美丽中国、生态中国、文明中国。

 《航拍中国第一季》在线观看

 中央电视台纪录片频道

       《中国诗词大会》The Chinese Poetry Competition

       《中国诗词大会》以“赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美”为宗旨，通过演播室比赛的形式，重温经典诗词，继承和发扬中华优秀传统文化 [10] ，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣。

 《中国诗词大会》在线观看

     《经典咏流传》Everlasting Classics

     《经典咏流传》由主持并朗诵诗词。以明星、或普通人为代表的经典传唱人，用流行歌曲的演唱方法重新演唱经典诗词，带领观众在一众唱作歌手的演绎中领略诗词之美。

歌曲演唱完毕，由传唱人、其他嘉宾讲述歌曲创作背景，时代意义。最后进入鉴赏嘉宾团的鉴赏时刻，由康震解读经典背后的诗词人文背景，鉴赏团成员负责歌曲点评，带领观众共同品鉴歌词文化内涵。

 《经典咏流传》在线观看

              首次独家公开100+个不用出门就能看的3D博物馆！ 线上逛3D博物馆、鉴赏720°高清文物

 500+节亲子科学实验课在家学！科学强则国强，在疫情面前人类显得如此渺小和无助，我们唯有增强孩子的科学、科普知识，才能让人类能够在未来掌控自己的命运。希望这些有趣的亲子科学实验，能够帮助家长和孩子们摆脱恐慌，度过一段充实、快乐的家庭时光。

                   七、交流沟通，关注心理健康

         天天宅在家里，不能出去找小伙伴玩耍，想去的地方都去不了，连到小区楼下跑跑都得戴着口罩，是不是心里有点难受？那么，我们该如何缓解这些变化给我们带来的困扰？

　 1、接纳改变

　　疫情的持续存在会令我们处在“应激”的状态里，身体行为心理上的改变都是我们应激的表现。我们在疫情中会发生这些变化，都是正常的，这是我们的身体在为压力做准备，以帮助我们更好应对压力的表现，而不是意味着我们是脆弱的、有错的。

　　我们在疫情中发生的这些改变，能帮助我们动员全身的能量，以一个更好的姿态来面对和处理疫情带来的问题和挑战。而正是因为有了这些改变，我们才能更严肃地看待疫情的现状，更积极地做好各种防护措施，比平时更加注重自己和周围人的卫生情况，为疫情的防治做更多更有效的准备。

　 2、更好地与情绪共处

　　接纳改变的一个重要方面就是接纳我们自己的情绪变化。在疫情的压力下，我们会出现与以往不同的情绪变化是难免的，也是正常的。

　　我们可以试着回忆一下，当我们以前面对压力时，使用了哪些情绪应对方法。如果现在依然有用，那么可以继续使用。

　　此外，我们还可以：

试着合理地宣泄情绪，如做一些室内运动、在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉。

　　寻找亲朋好友的支持，通过电话或者网络进行交流倾诉。

　 3、转变思维

　　我们可能会因为疫情带来的压力和情绪陷入思维的怪圈，比如对很多事情只能想到单一的结果，而这个结果往往是坏的。我们还可能无限地夸大坏结果发生的可能性，低估自己能够做的和改变的。例如：我嗓子紧紧的，一直在咳嗽，我要不要去医院？

　　这个时候，我们可以尝试问问自己：还能想到其他结果吗？如果是另一种没那么糟的或比较好的结果，自己的感受又如何？如果最坏的结果不是100%，那么能够反驳这个结果的证据有哪些？对于那些更好的结果，能够支持的证据又有哪些？如果是某某某，ta会这么想吗？例如：我是不是最近穿少感冒了？冬季是感冒高发期，去医院会造成交叉感染，不一定就是肺炎。我平时感冒好像也不会立刻去医院，等等。

　　通过这些自问自答的方式，我们它能够让我们的想法更灵活、更实际，缓解我们的情绪，更好地应对压力。毕竟，我们谁也没有预知未来的能力，我们的观点和想象，与现实如何，往往是两回事。

　 4、行动起来

　　行动上，我们可以尝试在目前的混乱中，找回原来的生活节奏，制定像原先生活节奏的计划，并去执行它们，以获得稳定感和掌控感。此外，我们还可以尝试进行劳动和其他具体活动，来缓解自己的焦虑，如室内运动、做家务等。

　　我们可以尝试回到自己以前熟悉的作息中（无论你的生活规律如何，但前提是规律），找回对生活的掌控感。

如果你感到压力和情绪使自己难以将注意力放在生活节奏上，也可以尝试用纸笔或手机的方式记录下某个时间段的作息安排，或制定相关的计划。每天给自己规划2-3件容易完成的事即可。设置提醒，并试着完成它们。

      5、放松技术

　　有些小秘诀，可以帮助大家快速放松。

　　比如腹式呼吸——

　　我们需要先找到一个舒服的状态，坐着或躺着都行。然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子在我们吸气时慢慢鼓起来。然后，再专注地慢慢地呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩。

　　重复这个过程，直到感到情绪缓解。

　　或者，着陆技术——

如果你发现自己极度担心或焦虑，把注意力带回到当下。感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触。动动手指头和脚趾头，用心感受他们的存在与带给自己的感觉。环顾一下四周，快速地命名一下你所看到的各种东西，颜色、形状、物品名称都可以。想一想你记忆中让你感觉到轻松或愉快的经历，例如和朋友或家人远行，哼唱你喜欢的童年歌曲，都会让情绪舒缓。

亲爱的家长朋友、小朋友们，延迟开学，不误学业。疫情期间，宅家自护，静心自学，做到心不“慌”业不“荒”。

教师与家长要达成共识，共同指导学生合理安排自主学习，合宜安排体育锻炼、家务劳动及放松活动等，充分利用资源，使假期生活健康、平安、丰富、充实！

希望这场疫情赶紧过去，等待冬天过去，春暖花开，让孩子们一起在蓝天下奔跑，我们一起在太阳下微笑！

不信谣，不传谣

务必关注权威信息

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保护好自己

保护好他人

让我们行动起来

众志成城，共抗疫情

祝您和您的孩子

鼠年健健康康、平平安安