<h3> 为扎实落实党中央国务院、省委省政府、市委市政府各项部署，坚决打赢防疫硬仗！这个春节一起发起倡议，做到“拒绝扎堆、减少串门、必带口罩、勤快洗手、科学就医、拒绝谣言、配合查验、锻炼身体”。</h3> <h3> 为使全校师生度过一个健康快乐、喜庆祥和的春节假期，濉溪县第二实验学校温馨提示广大师生及家长，请家长做好自我防范，指导孩子做好自我防范并和孩子一起做到科学锻炼。濉溪县第二实验学校在这里给您推荐——八段锦，一起运动起来，在新春佳节收获好身体，增强抵抗力，打赢防疫硬仗！<br></h3> <h3> 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第一式：两手托天理三焦</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第二式：左右开弓似射雕</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第三式：调理脾胃须单举</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第四式：五劳七伤往后瞧</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第五式：摇头摆尾去心火</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第六式：两手攀足固肾腰</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第七式：攒拳怒目增气力</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第八式：背后七颠百病消</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">八式集合</h3></font></h3>