疫情当前莫恐慌，寒假宅家也充实

南康五中物理组

寒假

读书

学习

练字

卡片

制定

尽量避免

寒假作业

自己

冠状病毒

———赣州市南康区唐江红旗学校写给全体学生和家长的一封信

这个寒假异乎寻常，武汉疫情牵动着每一颗中国心，此时，我们能做的，就是照顾好自己，宅在家里，不给社会添乱！

如何充分利用宅在家里的时间，让自己的假期生活充实而有意义呢？“凡事预则立”，这些建议请你查收。

制定一个寒假宅计划

　　良好的时间分配才能事半功倍，所以，给自己先制定一个详细的时间安排表。

宅计划五步曲

　　制定寒假计划时，根据自己的实际情况制定目标，目标要明确、合理、全面，不能太高或者太低；不仅要学习，还要有锻炼、劳动等。

一、完成寒假作业

　　寒假既是学习新知识的调整期，也是查漏补缺的巩固期，因此，在寒假期间，要完成适当的学习任务，找到自己的薄弱环节，从而为新学期的学习打下良好的基础。每天完成一定量的寒假作业，合理规划，不突击、不拖拉、不抄袭。

二、坚持锻炼身体

　　身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间， 宅在家里，我们也要练起来。

三、坚持读书

　　读书是学生永恒的作业，也是人生终身的作业。读书方法请看这里：

１、将浏览性的泛读、探求性的速读和品味性的精读相结合。对名篇名著和其他文质兼美的优秀作品，需要静心细读，体会立意构思，揣摩布局谋篇，欣赏妙词佳句，像人吃东西那样，经过细嚼慢咽，才能把书中的精华变为自己的知识营养。有的好文章要反复地读几遍，甚至熟读成诵。

２、“不动笔墨不读书”。建议读书时做好读书笔记，例如：圈点勾画、作摘抄、编提纲、写体会。

3、制作卡片。为了便于记忆和积累，可以把名言警句、精彩片断、佳词妙句等写在卡片上，以随身携带，随时翻阅、背诵。

建议低年级主要是圈点勾画、作卡片；中年级编提纲、作批注；高年级写体会，学会边读边思考。

四、练字

　　字写得好不好不仅是一个人的名片,更是衡量一个人语文素养高低的重要标志。所以字写得好不好看,与练习关系密切。从小开始练字尤为重要。每天上下午各练一会，养成良好的书写习惯，首先从正确的书写姿势做起。

练字不可能一蹴而就，它需要你持之以恒，每天坚持练一练，相信一分耕耘一分收获，赶快行动起来吧！

五、寒假实践

　　学习不仅仅存在书本里，日常生活中也蕴含着许多知识。制定一些实践活动，给自己的生活加点料！

例如：1.探究传统节日“春节”“元宵节”（一至九年级）

2.拍一些富有年味的镜头。

3.用漫画、童谣、小视频、书法等方式对新型冠状病毒疫情防控进行科普类宣传。

防病毒小贴士

从自身做起，预防新型冠状病毒

（1）勤洗手、注意呼吸礼仪（打喷嚏要用纸巾或手肘捂住，及时洗手，有咳嗽或喷嚏要戴口罩）；

（2）居室多通风换气并保持整洁卫生；

（3）尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

（4）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去鼓励佩戴口罩；

（5）不要去野生动物市场，避免接触活禽野鸟；

（6）坚持安全的饮食习惯，尽量避免接触和食用野生动物，食用肉类和蛋类要煮熟煮透；

（7）尽量避免前往武汉或其他疫区。

　　内-外-夹-弓-大-立-腕七步洗手法：预防和减少细菌、病毒传播。洗手时稍加用力，每步不少于5次，揉搓时间不少于15秒。

　　出现呼吸道感染或肺炎症状及时到正规医疗机构就诊，如近期（2周内）到过武汉或接触过类似病例，应主动告知医生。

　　在这特殊的时间里，让我们以宅在家的方式做为一名中国人，为国家少添一份麻烦；做为一名学生，为学习多添一份努力。不荒废时光，不颓废度日，健康生活每一天！