<h1><font color="#010101"> 随着疫情的发展，受疫情影响的范围越来越广。为了对广大师生的身体健康负责，根据国务院办公厅26日发布的关于延长2020年春节假期的通知，我区决定，各地大中专院校、中小学、幼儿园将推迟开学，以有效减少人员聚集，阻断疫情传播。<br> 延迟上学——相信孩子们已经知道了这个消息，也相信一定会有一部分孩子特别开心，毕竟延长假期谁不想呢，不过这个假期的延长是谁也不想看到的，假期延长了，孩子在家待的时间也多了一个多礼拜，这样看起来，孩子们还需要在家里足足待够三周，这三周，该做些什么呢？针对此情况，青铜峡市第四中学结合学校实际积极筹划制定了相应的应对措施:<br> 首先，及时完成寒假作业，不拖拉！<br> 当听到这个延长假期的消息，很多小孩的第一反应是：作业可以缓缓了！万岁，作业不用那么着急地做完了！打住！假期延长，不代表做作业的时间也可以延长，一旦作业延长完成时间，那么，最后一周孩子的生活将不堪设想，他总想着：我还有很多时间。但一不留神就到了最后期限，疯狂补作业的场景可能并不会因为假期的延长而变得有所好转。所以告诉孩子，一定要像正常时间开学一样地去完成寒假作业，毕竟，之后延迟开学的那段时间还有新的学习任务等着呢。<br> 其次，作息规律，饮食健康！<br> 一到放假，很多孩子都没了正常的作息，时差差不多快倒到欧洲了，一听说延长假期更不得了，所以晚睡不起，三餐不正常，饮食不规律在很多家庭上演着，更不用说这是个家长和孩子共同窝在家里哪儿都去不的假期了。估计很多家长也是熬夜的能手，晚上刷剧不睡，早上不起，早餐胡乱应付甚至不吃，懒得做饭一顿可以吃几天，面包、泡面随意应付，孩子也跟着瞎吃胡塞。一旦这样的坏习惯养成，等到开学，孩子就很难适应，当然，家长们上班也比较难适应，习惯了吃吃睡睡的日子，一下子要规律起来太难了。<br> 这个超长寒假，记得一定要保持相对规律的作息，不要睡太晚，一天三餐要保证，毕竟，三餐是营养的来源，我们躲在家里是抵御病毒，如果你自己先把自己吃坏了，可怎么抵抗得了呢？<br> 第三，对抗病毒，锻炼莫忘！<br> 健康的身体除了要规律的作息和健康的饮食，还需要强健的体魄，天天窝家里，手机步数都快归零了，很多孩子只是床上床下，卧室客厅来回窜，体育锻炼早已经忘到九霄云外了。不过千万要记住，抵抗这次的疫情，没有强健的体魄是万万不能的，没有条件也要创造条件，在阳台楼道跳个绳，仰卧起坐平板支撑，原地跑步高抬腿，有条件的家庭可以在院子里，空地上打个球，只有身体健康了，病毒才会乖乖投降哦！这个闭关的寒假，孩子的身体健康千万别忽视。<br> 最后，要多多陪伴，关注孩子的心理健康<br> 天天宅在家里，不能出去找小伙伴玩耍，想去的地方都去不了，很多孩子会憋出病来的，他们会觉得无聊、烦躁，严重的会变得乏力、抑郁，心理问题进而就会找上门来。所以，这时候一定要创造条件找一些有趣的事情跟孩子一起干干，比如一起和孩子进行读书比赛，正好开学后有一个朗读大赛正好用上。再比如一起做个手工，发明个好玩的小玩意儿也是一种成就感，再比如说跟孩子一起下个棋，培养感情又有趣。<br> 总之，不要让孩子天天闷在家里而你却捧着手机爱搭不理，那样，孩子很容易憋出病哦，以上几个要点，你掌握了吗？<br> 真心希望这场疫情赶紧过去，让孩子们可以在蓝天下奔跑，我们可以在太阳下微笑。</font></h1>