十病九寒！女人体寒会怎样？测测你是几级体寒

中广🇨🇳5G～小米老师

万病之源起于寒

“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同。

比如，总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等，大部分都是“寒症”导致的。

　很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。

不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。

“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。

女人体寒会怎样

女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。

　最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育;

　宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

测测体寒第几级

一:轻度体寒症状

　1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

二:中度体寒症状

1、口腔内易发炎，易长口疮。

2、容易便秘，经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体寒

三:重度体寒症状

1、下半身水肿严重。

2、尿频，尿液不易排出。

3、睡一夜手脚仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

6、经常感到胃胀气。

7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

　　符合3项或以上，为重度体寒患者。

引起体寒的原因

一:熬出内寒

在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。

因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。

如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

二:穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。

更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。

三:吃出内寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱?

更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。

就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

四:虚生内寒

内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。

　加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。

　　如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

五:懒生内寒

　　动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。

　而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。

　 总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

六:外寒伤身

　　这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒。

　但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

改善体寒该怎么做

一:艾灸驱寒

　　艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。

　　可以灸疗中脘、关元、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。您也可以查阅御冰台早期文章：十女九寒，女人寒湿七大害，五个穴位帮你赶走万病之源！

二:泡臀浴驱寒

　　泡臀浴可以补气血，祛除寒气，泡澡时间控制在30分钟以内。泡澡时间过长，容易使人疲劳，引起心脏缺血、缺氧。

三:喝红糖姜茶

　　生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。

　　但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手。

　　红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

四:进食最好不要过量

　　如果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部。

　　这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了。

五:适当运动

　　运动是提升阳气的好办法，是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。

六:推揉腹部

　　身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

　　腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。

　　有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。

　　要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议请专人来操作!

　　只要长期坚持，就能有很好的去寒效果。一定要记住了，只有去寒才能有健康的身体!