在家就可以做的感统小游戏

欣语未成年人成长指导中心

训练

孩子

难度

设置

给予

目的

气球

身体

要求

单脚跳

1.滑雪

训练目的：促进身体两侧协调与计划动作的能力。

训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

难度设置：

(1)只用一只脚踩纸前进;

(2)双脚踩纸前进;

(3)赤脚踩纸前进;

(4)赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

2.跳数字

训练目的：增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上，在地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

难度设置：

(1)如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳;

(2)让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;

(3)可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：

(1)如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃;

(2)如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

3.打保龄球

训练目的：发展手眼协调能力

训练要求：把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

难度设置：

(1)开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感;

(2)要求儿童按训练要求的距离击球;

(3)逐个的把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：

(1)开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领;

(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

4.鞋子走路

训练目的：促进身体两侧协调及企划动作的能力。

训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

难度设置：先走直线再走曲线，先慢后快。

5.跳跃

训练目的：促进两侧协调及前庭刺激。

训练要求：在地面上摆放数个小号的呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

难度设置：

(1)双脚跳，并把呼啦圈之间的距离放近一点;

(2)把呼啦圈之间的距离放远一点;

(3)单脚跳;

(4)单脚跳并连续跳完所有圈圈。

帮助给予：开始时可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。

6.拍气球

训练目的：手眼协调能力，动作的计划能力。

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

难度设置：

(1)双手轮流拍打;

(2)在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：

(1)开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;

(2)必要时给予身体协助;

(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

7.大笼球按摩

训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

难度设置：压力由轻到重，衣服由多到少。

8.飞机旋转

操作方式：孩子正直站立两臂伸平，家长在孩子后方两手臂置于孩子腋下，将孩子身体提起原地旋转

训练目的：通过旋转训练刺激前庭

难度设置：由少到多，由慢到快

9.跳绳

训练目的：通过训练提高孩子的手脚协调能力，大肌肉力量，节奏韵律，刺激前庭功能

训练要求：每组固定数量，每日固定几组

难度设置：由少到多，由慢到快，由单到双

10.翻跟头

训练目的：能正确认识自己翻跟头的能力，对自己行为进行评价，发展儿童动作的灵活性，促进血液循环及脑部发育

训练要求：每组固定数量，每日固定几组

难度设置：可根据情况在不同的材质上做练习