<h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">亲爱的朋友,新春快乐,给您拜年</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">过年好</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb">这是我送给您的一篇美文</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">钟南山</font></h3><h3 style="text-align: center;">著名的呼吸病专家</h3><h3 style="text-align: center;">抗击非典的领军人物</h3> <h3 style="text-align: center;">83岁的钟南山院士,</h3><h3 style="text-align: center;">用了数十年的时间,</h3><h3 style="text-align: center;">深入调查了几百名中老年人</h3><h3 style="text-align: center;">生活习惯,</h3><h3 style="text-align: center;">调查发现,</h3><h3 style="text-align: center;">惜命最好的方式,</h3> <p style="text-align: center;">竟然不是养生,</h3><p style="text-align: center;">而是<font color="#ed2308">控制情绪</font><font color="#ed2308">。</font></h3><p style="text-align: center;">别不信,这篇文章,</h3><p style="text-align: center;">惊醒了无数人!</h3><p style="text-align: center;">现在知道还不晚!</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">世上所有的病,</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">都是免疫系统打了败仗。</font></h3><p style="text-align: center;">研究表明,</h3><p style="text-align: center;">导致免疫系统出现问题的情绪排名</h3><p style="text-align: center;">前七名的依次是:</h3><p style="text-align: center;">生气,悲伤,恐惧,</h3><p style="text-align: center;">忧郁,敌意,猜疑,</h3><p style="text-align: center;">以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。)</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">钟老曾做过一个实验:</h3><p style="text-align: center;">把猴子吊起来并不时用电刺激,</h3><p style="text-align: center;">使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,</h3><p style="text-align: center;">不久猴子便得了胃溃疡。</h3></font></h3> <p style="text-align: center;">我们常常会想:是不是身体</h3><p style="text-align: center;">出现什么问题了?</h3><p style="text-align: center;">其实很多时候,</h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">负面情绪才是幕后黑手。</font></h3><p style="text-align: center;">很多疾病都是我们自己的情绪引起的,</h3><p style="text-align: center;">即使好了一点,</h3><p style="text-align: center;">我们的情绪再上来的时候,</h3><p style="text-align: center;">健康又没了。</h3> <p style="text-align: center;">因此钟南山院士总结了</h3><p style="text-align: center;">中老年控制情绪的<font color="#ed2308">七心大法!</font></h3><p style="text-align: center;">言简意深,</h3><p style="text-align: center;">每一点都十分朴实,具体,有益,</h3><p style="text-align: center;">赶紧珍藏好,</h3><p style="text-align: center;">对每一位中老年朋友都十分有用。</h3> <h3><b>一、面对现实</b></h3><h3>人老了,就要服老。正确对待自己身体上,出现的衰老和疾病现象。从岗位上下来,就不要再患得患失,老想着自己以前风光的时候。</h3> <h3>面对现实的态度,可以化解老年人的失落感,自卑感。别再说什么“等以后”“等有时间”“等过几天了!”你可以等时间,但时间决不会等你!</h3> <h3><b>二、宽容大度</b></h3><h3>“金无足赤,人无完人”,让自己完全满意,十全十美的人和事都是不存在的。宽容大度可以让自己多看别人的优点,多理解别人,从而让自己心情愉快。</h3> <h3><b>三、积极乐观</b></h3><h3>逢事都往乐观处想,觉得怎么都是好。比如,老伴不小心打破了暖瓶,自己要劝老伴,别着急,人没烫着真幸运;“碎碎”平安是好兆头;要不是摔碎了,还舍不得换呢!</h3> <h3>我们可以运用经验累积的智慧,提供参考意见给儿女,但不要凡事都以自己为中心,给儿女一定的生活空间,不干涉他们的生活。</h3> <h3><b>四、难得糊涂</b></h3><h3>人有时不能太精明,更不能太计较,要学会“难得糊涂”让大事化小,小事化了。抹去心头那些过于细腻的算计,让自己轻松潇洒。</h3> <h3>健康,工作,婚恋等,是中老年人最喜欢跟子女交谈的话题,而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此,少唠叨,有些事孩子们心里清楚,自己有谱,咱们就别总罗嗦了。</h3> <h3><b>五、闭目养神</b></h3><h3>当心中烦乱时,可以暂时微闭双目,幻想自己身处自然的美景之中,沉浸在这样的幻想中几分钟,可以舒缓放松自己的情绪,再睁开眼睛是,心情会豁然开朗。</h3> <h3><b>六、培养爱好</b></h3><h3>无论是与子女同住,还是和老伴两人生活,都要做到精神独立,千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。</h3> <h3>给自己培养一两个可以寄托情志的爱好,陶醉在爱好中可以令人浑然忘我,有益于身心健康,而且陶冶情操。</h3> <h3><b>七、学会遗忘</b></h3><h3>我们这一代人的孩童时代,青年时代,多多少少都吃了一些苦。如果闲来时常琢磨那些不愉快的事,就是和自己过不去。</h3> <h3>因此,人要学会遗忘,就像丢弃一件件的情感“垃圾”一样,让自己心情爽朗。过好人生中最最黄金的20年!</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">这几句话总结非常精辟,</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">你一定要看看!</font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">昨天,2020年1月27日,是我的生日。</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">高高兴兴,快快乐乐的</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">祝自己生日快乐!</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">不想说再见,</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">亲爱的朋友们,</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">赶紧告诉**给你们的朋友们吧!</font></h3> <p style="text-align: center;">感谢欣赏,请您喝茶</h3>