我的2019~未曾辜负的美好食光（一月）

芙蕖

2019年第一餐，现在才发上来，因为家里的那两位太尊重假期了。2018年认识了很多美食达人，很庆幸身边有一群积极向上，正能量，努力的人。如果你是，请靠近我们，如果你不是，我希望能影响到你。一起努力，坚持，做健康早餐，守护家人的健康，因为美好的未来必定和健康同在。

祝圈里的友友们都健康快乐。

今日早午餐～糖醋排骨，咖喱土豆牛肉，米饭，蛋花汤，还有好看的小草莓🍓 。1月1号

几乎每天都在做着重复的事情

但恰恰是在这日复一日里

感觉自己在一点点进步

珍惜时光

慢慢清楚的向前走

今日早餐：汉堡，小馄饨，清炒西兰花，每日坚果，猕猴桃

1月2号

昨天晚上游泳回来，想起奶奶说小侄女很挑食，不好好吃饭，半夜里又折腾了几个红豆沙香菇包，老公说表面像土豆，别管是什么了，能哄小孩子好好吃饭就可以了[奸笑]。别问我早餐桌上怎么没有坚果的影子，破壁到糊糊里了[愉快]。

今日早餐～红豆沙香菇包，西红柿炒鸡蛋，坚果杂粮糊糊，小橘子。

1月3号

我们常常会发现，做自己愿意做喜欢做的事情，累也是一种享受，一种快乐。昨天晚上在厨房又待到十一点钟，撸了面包又蒸了黑米糕，还有早上刚刚发酵好的温温的亿万活菌的草莓🍓 酸奶，每日坚果，几块高乐蜜，甜蜜的早餐，今天休息，还是在家玩面团[捂脸]。1月4号

星期日的简餐，昨天烤得小面包，柔软的像云朵☁️ 一样，抹上手工熬的树莓酱，酸甜的口感还有树莓籽，牛奶里扔进一袋早餐麦片，搞定。一会儿要去上班，还是要努力工作，为了想要的生活，为了想去的远方，为了我想买的各种锅碗盘子杯子勺子筷子篮子，为了我想买的相机镜头无人机，努力[得意]。1月6号

昨天可能上班太累了，醒来就七点钟了，竟然还没有电[流泪]，本来打算做鲷鱼烧呢，全打乱了，幸好还有存货，急匆匆的早餐，黑芝麻馒头，糖醋白菜帮，绿豆大米粥，每日坚果。好吃的黑芝麻馒头，再宣传一次[得意]。1月7号

当你爱上生活了，做一餐饭，也能感受到美，早晨出门，清风拂面也很美，见路人，不吝惜地微笑，打个招呼也很美。只要有了一颗感受美的心，你就会发现，生活处处皆美。 ​
今日早餐🥣杂蔬炒饭，胡萝卜苹果🍎 热饮，小橘子。1.8

今天早上七点多才来电，我本来想不做饭，想到今天要下乡助农开卡，需要足够的热量对抗寒冷，用手电筒照亮做的饭[奸笑]，烟肉洋葱小卷饼，烤得培根的油都出来了，和面时放了糖，发的相当暄软，大米红薯粥，还有一碟萝卜丝，吃的某个人相当满足。生活，从来不只是活着，而是用心过的美好。早上好，朋友们。1.9

昨天做的小卷饼剩下一块面，今天做了茴香鸡蛋馅的生煎包，红薯小米糊糊，开启美好的一天，用晨食调频。喜欢自己平静，温暖的节奏，这也是每一天送给自己的仪式感，认真的对待每一天，吃好每一餐。​早上好，朋友们。1.10

今天get到一项新技能，用小美做完米饭后用冲刷下来的米油做蛋花汤，做出来的蛋花汤很漂亮，本想多拍几张秀一秀，相机没电了[捂脸]。海参肉沫捞饭，小美做出来的米饭和捞米饭法是一样的有嚼劲，用胡萝卜装饰一下，感觉小美好[愉快]。其实所谓精致，就是人们选择生活的态度，有人不以为然，日复一日，而有的人愿意多花一点心思。

早安，朋友们。1.11

休息日的简餐，今天的土司来个新花样啊，加棉花糖版烤箱烘烤几分钟，焦焦的面包底，吃起来还拉丝，就是我切水果的时候忘了时间，烤得稍微有点糊[捂脸]，吃起来很不错呢，就是有点甜腻，正好搭配裸酸奶，我把水果块和坚果都扔进酸奶里，每吃一口酸奶，水果的软甜，坚果的香脆，还有巧克力脆，这一场相遇开心又富激情，编织出的是给予味蕾最棒的口感。

今天大雾，不宜出门，易窝在家里收纳清洁[奸笑]。1.12

沈从文在《腊八粥》一文中，有过如下描述：“把小米，饭豆，枣，栗，白糖，花生仁儿合并拢来糊糊涂涂煮成一锅，让它在锅中叹气似的沸腾着，单看它那叹气样儿，闻闻那种香味，就够咽三口以上的唾沫了……”香甜的粥，新做的椒盐花卷，凉拌土豆丝，腊八节快乐朋友们。1.13

昨天感冒，那位先生做了顿难以下咽的早餐[捂脸]，我念叨了半天我是下来渡劫的渡劫的。今天妈妈牌野菜馅包子，蒸红薯，凉拌尖椒，好喝的网红绿豆沙，柠檬水，每日坚果。生活哪有那么多轰轰烈烈，都归于一粥一饭的平淡，岁月终是不可返，简单才快乐，平淡才真实。

早上好，朋友们。1.15

平淡温暖，四季三餐。若是岁月静好中，有一份执着和热爱，心生快乐，就再好不过了。每日记录真实感受和美好瞬间，这一切在我看来都值得被记录，留待往后回忆与诉说。

今日早餐:手抓饼，青菜豆腐，三色藜麦小米核桃糊糊，每日坚果。1.16

今日早餐～柠香海绵蛋糕+100毫升有260亿活菌的芒果酸奶+每日坚果+可爱小草莓🍓

你若坚持，定会发光

因为时间是所向披靡的武器

它能集腋成裘，也能聚沙成塔

将人生所有的不可能都变成可能

美好的一天从早餐开始。

早安，朋友们。1.17

今天休息起床晚了，计划做的早餐来不及，不能耽误了户主吃饭上班，小美帮忙做了米饭蛋花汤，又炒了个国民菜番茄🍅 鸡蛋[奸笑]，二十分钟搞定。早餐很重要，吃饱了才会暖和～～，前几天我嘚瑟的多肉们陆续病了，心塞中。1.18

虽然总有人赖床打击我做饭的积极性
但是还是要坚持吃早餐
你怎么度过你的闲暇时间
决定你是个什么样的人
有句话说的好
凡事贵在坚持
送给自己🍂 ​
今日简餐～五彩果蔬面，小花卷，凉拌菜。1.19

昨天蒸馒头留下一块面团，也想做个萌萌的造型，我没有竹炭粉做眼睛👀 ，自作聪明的放了两颗黑豆，结果蒸熟后黑豆掉色，整了个烟熏妆出来[捂脸]，早上挑了几个好看点的出镜[偷笑]，黑芝麻糊糊，还有用筷子一戳就流油的烤海鸭蛋，吃饱了暖和和的去上班啦。1.20

今天早餐粗粮主打，第一次在婺源吃过的酱油炒饭从此爱上，小美做的米饭🍚冲刷完米上的淀粉，特别适合炒米饭，颗粒分明有嚼劲。还有甜甜的水果玉米，像吃栗子一样的贝贝南瓜，好喝又营养的龙须糊糊。
在粗茶淡饭中体味生活的诗意
透过指尖的光阴
淡看流年烟火 细品岁月静好
心中的山水景物
才是人生不改的风景！
早上好，朋友们。1.21

早上照顾了阳台上的花🌸， 做了简餐，发面饼，清炒西兰花，三黑豆浆加入了黑米更香醇，每日坚果。
热爱漫无边际
生活自有分寸
坚持营养早餐
它会在你未曾发觉时
一点一点回馈给你的
早上好，朋友们。1.22

今天的早餐颜色很漂亮，第一次做绿拿铁，加了每日坚果和刚做好的芒果酸奶，酸酸甜甜很好喝，土司加了树莓酱和芝士鸡蛋液里浸泡再煎至金黄色，烤贝贝南瓜。最美好的岁月，在每天的晨光里，在每一顿爱的早餐里。怀一颗热爱的心，将琐碎的寻常，揉进柴米油盐，在浓淡相宜中，充满诗情画意， ​ ​​​打造稳稳的幸福。

早上好，朋友们。1.24

每到了年底银行🏦 里就忙的不可开交，冰箱里都空了，用仅有的一个西葫芦做了鸡蛋饼，把每日坚果破壁到糊糊里，像牛奶一样细腻好喝。热爱生活不是停留在言语上，哪怕只是一碗面，一碟小菜，也要留意碗盘的搭配。这是内心对生活的热爱与充盈，是对平凡日子里一餐一饭一草一木的美好期待[微笑]

早上好，朋友们。1.25

昨天看到一个新闻，馒头用洗衣粉水来做，你以为你吃的干净营养的一日三餐，

可你根本就不知道，你每天吃了什么。

社会越来越方便，人们越来越懒得做饭。但吃饭不是为了生存，做饭本身就是一门艺术，用心烹饪的食物，隐藏着情感和温柔，只有用心生活的人，才懂得。好好做饭，就是好好谋生和谋爱。

今日早餐～小美做的米饭，蛋花汤，糖醋排骨，先生炒的青菜，我只是负责拍照[偷笑]，小美就适合我这样的懒人。吃完饭上班搬砖去啦。1.27

昨天晚上做的黑芝麻馒头，酱牛肉，今天早餐拍根黄瓜，做了好喝的腰果绿豆沙，美食总是带着烹饪者的感情，将生活中的百般滋味融入其中，是无法复制的，

新一天 朋友们早安。1.29

银行里到了年底就是一个字“忙”，昨天七点半才下班，直接累瘫[抠鼻]。今天早上给自己做了美容养颜的黑木耳露，还有温暖妈妈牌野菜馅包子，凉拌小秋耳，吃完饭后又是元气满满。心有所念花自盛开，生活，从来不是简单的活着，而是用心把它过到足够美好～～

早上好，朋友们。1.30

年底了，工作很忙，琐事很多，心情很乱，所以说每个人都要有自己的爱好，当心情好或者心情不好的时候，你的爱好就会像一个渠道去疏通你的感情，我愿意用镜头去记录，把柴米油盐过成诗，将生活琐事浸泡成蜜 ​。一碗五彩果蔬牛肉面温暖寒冬的早晨。
早上好，朋友们。1.31