踏平坎坷变大道，斗罢艰险再出发---致疫情防控中的都亭一小家人

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　 己亥岁末，病毒传染风声鹤唳，新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，疫情的蔓延牵动着每个人的心。一时间，湖北武汉成为全国上下关注的焦点，面对突如其来的疫情，不断增加的病患数字，也给广大普通民众带来了前所未有的恐慌。从疫情开始传播时的“冷冷清清”，到逐渐了解关注时的“寻寻觅觅”；从全民性、现象级疫情肆虐的“战战兢兢”，再到现在的万众一心，众志成城。

　　在这场无硝烟的战争中，我们看到的不仅是病毒的猖狂与无情，更强烈地感受到了团结、勇毅、果敢的中国精神。这是一方有难八方支援，全国各地乃至海外同胞的倾情援助；这是广大“逆行者”舍小家为大家的无私奉献；这是医务人员奋战一线不畏生死与死神的争分夺秒。

　　此时的我们应积极响应国家的号召，不串门，不会友，待自家中。但我们知道，任何时候，我们都不是一个人在战斗，因为我们有习近平总书记的亲切关怀，有党中央、国务院的坚强领导和决策部署，有省委省政府的周密安排，我们万众一心、众志成城，一定能够打赢这场疫情防控战。

1月27日李克强总理来到武汉，考察指导疫情防控工作，看望慰问患者和奋战在一线的医护人员。

作为都亭一小的一员，我们在这个特殊的时期该如何应对呢？

一是重视起来！

二是防护起来！

三是行动起来！

做好疫情防控工作，确保家人安康，社会稳定。

一、正确面对，积极防护。

了解冠状病毒肺炎，科普正确的小知识，知晓正在发生什么，有畏惧，但也要充满信心。主动做到自我隔离，检测体温。能不出门尽量不出门，出门戴口罩。积极的自我防护，就是对社会最好的贡献！

二、调整规划，悦纳生活。

　　在信息高速流通的非常时期，我们要学会甄别真假，放下恐慌情绪，不造谣，不传谣，做好心理调控，积极悦纳生活。

1. 尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。

2. 给自己列一个令自己感到愉悦的清单，并执行它。例如，看看书，练练字，写出你的想法或感受，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。

3 .适当运动，放松身心。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。

三、关注舆情，亲身参与。

　　每天的疫情变化牵动着亿万人的心，生命的脆弱，医者的坚守，民众的恐慌，是否让你对生存对责任有了更深的体悟？作为利川的一份子，我们不能置身事外，我们必须要参与进来，承担自己作为利川人的责任。我们可以做的就是支持、相信帮助我们的人！大朋友可以试着写点原创诗歌鼓励亲人朋友，小朋友可以合理规划长辈给的压岁钱，通过正规渠道献出自己的一份爱心，尽绵薄之力。

四、坚定信念 相信未来

　　最新发布的消息，让我们坚定信心，相信未来，一切终将过去。

温馨提示

　　接州教育局通知，全州中小学将推迟开学，具体开学时间另行通知。同学们可以利用这段时间了解疫情看新闻，其余时间做书虫。此时，是最好的集中阅读时间。不如，我们挑战一周一本书？不如，好书不厌百遍读？可参看老师们为大家推荐的书单，或班级群中晒一晒2019年你读过的书单，读自己喜欢的书，在书中为自己寻觅另一片天空。推荐以下网站：

http://www.cnread.net/

中国青少年读书网

https://so.m.sm.cn/c/s/mip.ppzuowen.com/book/儿童文学在线阅读

新的一年

希望每一个人，健康平安；

新的岁月

期盼美丽中国，盛世繁华！

我们相信

等凛冬离去，雪融草青，

待春暖花开，云开雾散，

2020年，一定有新的相逢将温暖延续。