迎接美好的春天——祁家湾寄宿小学2020年寒假课堂

杜芬

我们

课堂

爸爸妈妈

一起

可以

老师

爷爷奶奶

病毒

一定

家人

      同学们或许都已经知道了，2020年注定是那么不平凡。一场突如其来的疾病，让我们的城市“病”了。这是一种我们过去不曾了解的新型病毒。虽然很来势汹汹，但是我们并不畏惧！因为我们不害怕，并且坚信在我们全体武汉人努力下、全国人民的帮助下，我们一定很快能够战胜它，把病毒消灭掉。

      为了让我们以更好的状态战胜病毒，迎接美好的春天到来，我们携手同心，开启众志成城的寒假新课堂！

一、科普教育课堂

二、心理健康课堂

      面对突如其来的不一样的状态，我们应该做到以下几点：

1.不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人和你一起分担你的情绪，无论你是害怕、痛苦、惊恐，没关系，在爸爸妈妈身边，你都是最安全的。

2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己；敞开心扉，你可以有自己的想法与见解；

3.不要勉强自己去遗忘，或者逃避现实，伤痛会停留一段时间，是正常的现象；

4.请爸爸妈妈们别忘记孩子和你都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈；

5.一定要有充足的睡眠与休息，与家人和聚在一起；可能这个春节，不能外出与其它亲人聚会，没关系，网络、电话都可以，并不会隔离开亲情；

6.如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达；学校老师、街道社区，都可以通过电话、网络沟通交流；

7.在负面情绪过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常；

8.学会辩证看待分析，多从好的方面去理解网络上、电视里的新闻报道、舆论信息。坚信，冬天已经过去，春天即将到来。我们一定可以胜利！

三、体育健身课堂

      现在不建议出门，但是一家人都在一起，可以适当加强体育锻炼活动。建议开展一些家庭内运动量相对小一些的体育锻炼活动，增强体质，抗击病菌。

1、全家一起广播体操。还记得我们在学校里，大课间活动都要做几套操，如果你的爸爸妈妈不会，你就小老师喔，带领你的家人一起做。

COME ON，雏鹰起飞、武术操、戏曲操，我们动起来！

2、学一学舞蹈。可以和爸爸妈妈、爷爷奶奶一起跳一跳舞，可以是适合爷爷、奶奶们的广场舞，也可以是一些你喜欢的舞蹈。什么？都不会？现在可以网络视频舞蹈教学的啊，跟着一起学一些！相信自己！

3、还可以开展一些踢毽子、跳绳、仰卧起坐等可以在室内进行的个体锻炼项目。注意运动前一定要做好热身准备活动喔。另外，出汗了，一定要及时擦汗，注意衣物增减，避免着凉额！

四、文化陶冶课堂

1、看一本喜欢的书。多阅读，才能让我们的知识更丰富，视野更开阔。好书，是朋友，朋友多多益善。

2、听音乐。音乐可以让我们放松心情，提升文艺修养。选择一些适合我们的音乐，让我们在音乐的世界里放松，徜徉。

3、棋类文娱活动。可以和家人一起下下棋，动动脑经，活跃思维。飞行棋、斗兽棋、五子棋、象棋、围棋，都可以。什么，不会？那现在正是和爸爸、妈妈学习的好时机。

五、感恩课堂

      在今年的春晚节目上，由央视主持人的诗朗诵《爱是桥梁》，全国人民的心和武汉在一起，和我们奋战在一线的白衣战士们在一起，一起努力！战胜病毒！

      让我们心存感恩，记住这群不曾见过面，却为守护我们健康、守护武汉的英雄们！

温馨提示：科学看待当前疫情，和爸爸妈妈爷爷奶奶一起做好预防，尽量不外出。身体有不适，及时告诉家长。如果家中有成员出现咳嗽、发烧、身体乏力虚弱、呼吸困难等症状，一定要与街道社区工作人员或者定点医院咨询就诊。并在第一时间告知班主任老师。没有病症，也要按时和老师报备交流，报声平安！因为，学校的老师们也都牵挂着你们的平安！