【雪域高原的视觉盛宴】15天的西藏行记（2019.12.19 - 2020.1.3）

小舟扬帆

　　“坐上火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花，开在那雪山下”。这是我一直以来的一个心愿，去一次雪域高原，去看看那里巍峨的雪山、清澈的湖泊、宏伟的宫殿和虔诚的藏族同胞。12月19日晚八点，我与妹妹坐上了北京到拉萨的火车，奔赴拉萨。

　　第二天全天都在火车上，长途火车难免会觉得难熬，但是这条线路不知道能不能算的上最美风景线，上午火车经过甘肃，下午经过青海，尤其是青海风景如画，我们俩一路拍拍拍，不知不觉一天的时间就过去了。

👇经过甘肃

👇经过青海

👇青海湖

　　第三天早晨天刚亮，火车就到了西藏的那曲站，过那曲后沿途景色越来越美。

　　午后到达拉萨，入住了一家藏式酒店，酒店离大昭寺很近，步行也就十分钟。

　　放下行李我们来到了一家叫光明港琼甜茶馆的地方解决午饭，甜茶馆内放置着一排排长条形的桌凳，看上去有些破旧，有一种原汁原味的老西藏的味道，人们在这里悠闲的吃面、喝茶、聊天。我们打听了就餐流程，点了藏面，自取了杯子并把零钱放在桌上，一会儿服务员就给倒上了一杯热腾腾的甜茶，并自取一元钱。甜茶很香浓，有点像我喝过的奶茶，喝完了还想喝，再放上零钱，服务员看到了会过来给续满。

　　午饭后稍歇了一会儿，我俩便兴冲冲的出发去大昭寺看看，没想到今天正好是藏族同胞的宗教节日燃灯节，是纪念格鲁派创始人宗喀巴大师圆寂的日子，人们从四面八方来到这里，天黑的时候会燃起酥油灯，有很多警察在维持秩序，我们顺着转经道转了一圈后，找了个僻静的小巷，拍了几张照片，就返回酒店休息了。毕竟初到高原，还是不要太累为好。

　　第四天天刚蒙蒙亮，我们就来到了大昭寺门前，已经有很多信徒在这里叩拜，虽然我不懂也不信藏传佛教，但是此情此景还是不免为之感动。

　　大昭寺由藏王松赞干布始建于1300多年前，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。环大昭寺外墙一圈的街道叫八廓街，是藏传佛教信徒们的转经道。

👇转经时也会有藏族同胞停下脚步，来到煨桑炉前，点燃松枝祭拜天地诸神。

👇点燃酥油灯

👇中康禄角公园在布达拉宫的北侧，有小湖，湖水平静的时候可以拍摄布宫的倒影，我们来到时却意外的看见有成群的鸭子在水中嬉戏，虽拍不成倒影，却也给我们带来了不小的惊喜。

　　拉萨和北京实际上有两个小时的时差，下午五点太阳还高，时间尚早，再走走布宫转经道。

　　第五天早七点出发，走318国道从拉萨前往林芝，沿途有一路伴随我们的尼洋河，还有带给我们惊喜的路边的风景。经过海拔5013米的米拉山口，刚上去的时候，我们被笼罩在云雾里，不一会儿阳光驱散了乌云，云雾像瀑布似的倾泻而下。

👇米拉山口

👇参观了秀巴古碉楼群。

👇路边的风景

👇尼洋河

👇路边的黑颈鹤

　　第六天我们从林芝到索松村，一路上欣赏沿途风光，裸露的河床曲线优美，天然形成的沙丘更是神奇，又遇上藏族同胞转山（苯日神山）的日子，自然的力量和信仰的力量交替出现。到了索松村，南迦巴瓦峰又掀开了它那神秘的面纱，这一天真是经历了一场视觉盛宴。

　　南迦巴瓦峰，是西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，位于喜马拉雅山脉最东端。山顶终年积雪，云雾缭绕，据说一年当中有70%的时间无法看见它的真容，所以有人称它为“羞女峰”。我们是幸运的，当到达索松村的时候，南迦巴瓦峰正在一点点的揭开它的面纱。

　　第七天我们拍完了清晨的南迦巴瓦峰后，又用了4个小时（下山1.5小时，上山2.5小时），行走在索松村的一条山路上，把南迦巴瓦峰看了个够，最有趣的是路边的一头牦牛，看到我们拿着相机，主动走上土坡，给我们当起了模特，返回时我也来到这个土坡，拍了一张留念照。

👇来到达林村附近，换个角度看南迦巴瓦峰。

👇回到索松村，开始爬山。观看南迦巴瓦峰最好的角度还是索松村。

　　第八天我们从索松村返回拉萨，全程主要走高速，沿途风光拍的不多，去了一个景点巴松措，见到了如蓝宝石般的湖水。

👇路边的风景

👇巴松措

　　第九天在拉萨休整一天，上午参观了哲蚌寺、乃琼寺。下午在色拉寺看了一场辩经，还在路过拉鲁湿地时拍摄了布达拉宫。

👇哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）中地位最高的寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。由宗喀巴大师的弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年主持兴建。

👇在乃琼寺旁看藏族同胞转经。

👇在拉鲁湿地旁看布达拉宫。

　　色拉寺于1419年由宗喀巴弟子绛钦却杰兴建，于1434年建成。辩经是喇嘛们的一种学习方式。色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动（周日除外）。这是一种富于挑战性的辩论，辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。

　　第十天一早天刚蒙蒙亮，我们就来到了岗巴拉山口羊卓雍措观景台，拍到了羊湖晨辉，之后沿羊湖北岸去往浪卡子县，看到了既静谧又生动的羊湖。

　　羊卓雍错与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，从地图上看它的形状像珊瑚枝一样，湖水会随着天气的变化呈现出不同的颜色。

　　下午我们来到了西藏最容易到达的冰川 — 卡诺拉冰川，冰川就在浪卡子县到日喀则的公路边，据说这些年来冰川一直在慢慢的消融，想必多年以前的冰川一定更加壮观。

　　第十一天从山南的浪卡子县到日喀则，途径满拉水库，水面结了薄薄的冰，形成了好看的花纹。

👇远观江孜宗山古堡。让江孜最享盛名的是它有一段可歌可泣的英雄历史。感兴趣的朋友可以自行百度。

👇江孜白居寺，始建于1427年，是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，吉祥多门塔是由近百间佛堂依次重叠建起的佛塔。

👇日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺。

👇转经间隙，席地而坐休息一会儿。

　　第十二天从日喀则前往山南地区扎囊县桑耶寺参观，一路上雅鲁藏布江相伴，还看到了一群野生鸟类，离开桑耶寺后，我们又到扎囊沙丘拍摄，之后返回拉萨。

　　桑耶寺位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。

👇扎囊沙漠

👇在我们到来之前，有小动物来过。

　　第十三天上午参观了布达拉宫，一路向上，边走边拍，上到最高处参观了几间大殿。下午去了药王山千佛崖。

👇药王山千佛崖，来此朝拜的信徒络绎不绝。

👇甘珠尔塔，塔身上层层叠叠放满了刻有佛像和经文的石板。

👇去往普鲁岩寺的藏族同胞

　　第十四天报了一个纳木措一日游拼车团，早七点从拉萨出发前往纳木措，首先经过的是念青唐古拉山观景点（海拔4000多米），第二站先直接到纳木措，在纳木措停留一个小时，湖边风很大，大到端不稳相机，靠近湖岸的地方结满了冰，极目远望，远处的湖水呈现出暗暗的绿色。返回时经过那根拉山口（海拔5000多米），再次下车拍照留念。

👇念青唐古拉山

👇冰封纳木措

　　纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是著名的佛教圣地。

👇那根拉山口

　　第十五天是我们在西藏的最后一天，上午休息了半天，下午去了此行想看的最后一个寺庙扎叶巴寺。扎叶巴寺是建在崖壁上的一座寺庙，是在修行的山洞的基础上建起来的，始建于七世纪，当年松赞干布、莲花生、阿底峡等大师都在这里修行过。

👇藏王松赞干布修行过的地方

👇阿底峡大师修行过的地方

👇莲花生大师修行过的地方

👇下山时路过这个小塔群。

下面再看看妹妹帮我拍的一组照片。

👇在扎什伦布寺

👇在哲蚌寺

👇在雅鲁藏布江边

👇在扎叶巴寺

👇我的工作照，在去往纳木措的路上。

👇再来两张正面照

👇最后看看我，挎着双机，此行西藏，为了拍到好照片，我也是拼了。

回答一下朋友们问的最多的问题：

冬天去西藏，西藏冷不冷？

拉萨不冷，并且早晚也不冷，因为海拔高日照强，可以说比北京还要暖和。

其他地方：高海拔的垭口、高山湖泊，如米拉山口、那木措、羊卓雍措，零下十几度，风很大，很冷。

为什么要冬天去？

因为冬天住宿便宜，有些景点免票或者半票，游玩成本低。最重要的是冬天游客少，朝拜的藏民多，是拍摄人文的好时机。

冬天氧气含量更低，有没有高反？

我们俩都没有严重的高反，只是前两天有一点微微的不适。