<h3> 假期孩子在家难免会做一些惹父母生气的事情，但父母发完脾气又常常会给孩子造成伤害。既然父母的脾气和情绪表达方式对孩子可能造成这么深远的影响，那么父母应该怎样处理自己的情绪，又该如何修复因为自己不小心发脾气而给孩子可能带来的伤害呢？</h3> <h3>1.家长要能察觉自己的情绪反应 </h3><h3> 你需要面对自己当下正在生气的事实。这好过有些家长，自己已经生气了，说话态度已经发生了明显的改变，但仍不承认或试图将其合理化。其实这时最好的做法是承认并接受自己生气的事实，因为只有这样才可能面对导致生气的原因。切记不要在气头上惩罚孩子或发号施令。</h3> <h3>2.告诉孩子具体是哪件事激怒了你 </h3><h3> 在接纳自身处于生气状态之后，进一步明确地告诉孩子到底是ta的什么行为、哪件事情激怒了你。这样做一方面能准确地让孩子知道什么行为是父母不能接受的，帮助孩子反省；另一方面也提醒家长自己就事论事，既不要翻旧账，也不要给孩子贴标签。否则不但起不到教育孩子的作用，还容易激起孩子的逆反心理，或是让孩子陷入自我否定。</h3><h3><br></h3><h3> 通过和孩子的情感沟通与澄清，能够在一定程度上缓解你的怒火。这时候不妨“趁热打铁”，与孩子进一步讨论当前令你生气的事情，并达成一个约定，避免重蹈覆辙。如果你觉得自己先前的愤怒言辞可能伤害到了孩子的话，可以就说话方式本身而非你坚持的原则向孩子道歉。</h3> <h3>3.让孩子分心</h3><h3> 避免与孩子发生冲突的另一个办法是使用“分心法”。孩子容易分心，特别是年幼的孩子。他们注意力维持的时间很短，很容易受到外界环境刺激的影响。如果你看到孩子快要出现不适当的行为时，那么可以试着转移他的注意力。</h3><h3><br></h3><h3> “分心法”也可以用在年纪较大孩子身上。例如，如果兄弟姐妹在争吵，你可以建议他们一起去打电 动玩具或看电视。另外，父母还可以让孩子停止正在 做的事情，加入大人的活动。例如，你可以说：“来，到厨房帮我的忙。你可以做我的助手。”如果你态度友善、热情、幽默，孩子很可能停下手边的事情，包括那 些不适当的行为，照着你的吩咐做。</h3> <h3>4.用适当的行为替代不适当的行为</h3><h3> 如果孩子正在做某个不适当的行为，那么父母应当指导孩子做另一个适当的行为。而且，父母应详细指导孩子做这些适当行为的时间、地点、方式等。</h3><h3><br></h3><h3> 只让孩子知道他们的行为不可取并不够，父母还应该尽可能给他们一个可替代不适当行为的适当行为。如果孩子正在玩某样易碎或不适当的东西，那么父母可以试着寻找另一个可以替代的游戏或玩具让他玩。孩子为了发挥其创造力及发泄精力会不断寻找发泄的管道，父母应予以引导和帮助。</h3><h3><br></h3><h3> 为了防患于未然，父母学习如何迅速找到适当而便宜的可以替代孩子不适当行为的用品和方法，从而取代孩子不适当的行为，是父母成功引导孩子的不二法门。</h3> <h3> 一个无法通过和父母建立联结来获得爱和关怀的孩子，日后容易在建立亲密关系过程中出现困难。身为父母，适度让孩子感受我们的喜怒哀乐未必是件坏事，即使有时忍不住对孩子发了脾气也不必过于自责。但是对于整个家庭氛围的营造而言，父母一定要学会应对自身的负面情绪，才能够为孩子做出表率。</h3> <h3>--新沟通青少年综合素质教育基地，专业矫治网瘾、叛逆、厌学、逃学、离家出走、早恋、自卑、自闭、轻度抑郁以及肥胖的青少年，合同保证，满意为止。咨询电话或微信：18530901875<br></h3>