<h3>组员：杜俊熙、张朝然、郑檬萌、段千寻、谭轲今、汪欣垚、陈爱灵、杨清淳</h3> <h3>生命在于运动，拼搏铸就辉煌！健康是人生的第一财富，只有锻炼运动，才能健康，只有拥有了健康，才能让你的生活变得更加美丽！1月20日，寒假里的第三天，我们小组组织了一次实践活动。</h3> <h3>同学们早早的来到健身中心。</h3> <h3>健身中心的店长跟我们来了一个特别的仪式，大家手握手，加油加油再加油！💪</h3> <h3>这个健身中心可真大啊！有各种各样的健身器材，有羽毛球馆、篮球馆、兵乓球馆，有瑜伽室，最关键还有我喜欢的游泳池😊</h3> <h3>我们列队准备开始上课了，听说有漂亮的教练阿姨给我们上课，真开心啊！</h3> <h3>终于见到我们两位漂亮的教练阿姨。她们简单地给我们讲解了一些基本要求和注意事项，就立刻开始了今天的课程。</h3><h3><br></h3><h3>首先我们先做了做热身运动，活动左右踝关节、腕关节，俯身下压、激活臀腿。</h3> <h3>接着教练教我们做圆球辅助深蹲，专门增强膝关节稳定性的，还可以加强下肢力量。</h3> <h3>我们认真的进行运动训练</h3> <h3>哈哈😁，这个运动听说叫虫🐛爬，可以增强身体的核心稳定、四肢协调能力和力量。我们爬得虽累，但可以正大光明的跟同学比赛爬行，超高兴！😄</h3> <h3>做完虫爬，紧接着就是推手传球，教练说这是专门锻炼我们反应能力，增强运动表现的训练。</h3> <h3>这个是敏捷梯，训练身体协调能力和反应能力。</h3> <h3>虽然已经累得气喘吁吁了，可是我们还是坚持微笑面对！</h3> <h3>最后一项运动项目跨栏跳高，听说是训练我们单跳能力、耐心、爆发力，还有腿部力量的。</h3><h3><br></h3> <h3>我们全组完美地完成了今天所有的运动训练项目。</h3><h3><br></h3><h3>少年智，则国智！少年强，则国强！作为新时代的少年，我们每个人都有责任和义务做一个文明少年。强健体魄、愉悦身心，就是我们当下刻不容缓要做的事情！</h3>