【新春特辑】脑卒中患者如何过好春节

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　　春节之即，原阳县人民医院神经内科一病区的全体医护人员祝大家春节快乐、身体健康！

春节期间 ，卒中病友悠着点！请注意以下几点：

一、平衡膳食

春节时家家户户准备了丰富美味的大餐，美食当前，也得点到为止！多食蔬果，因为它们含有重要的天然抗氧化物，水果中的苹果、香蕉、番茄能降低心脑血管意外的风险哦，多食大蒜、芹菜、洋葱、黑木耳、胡萝卜、莴笋等抗动脉硬化的蔬菜。

低盐低脂饮食，每天限盐＜5 克，限制摄入动物脂肪，烹调油25克，少糖饮食，少喝含糖饮料，多喝白开水。

二、 戒烟限酒

春节佳节，亲朋好友相聚一堂，好烟好酒招待，请不要为了面子，伤了里子（自己的身体），请明智戒烟限酒！吸烟是脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者发生脑梗死的危险是不吸烟者的2-3.5倍，吸烟同时患有高血压，脑梗死发生风险会增加近20倍。

饮酒要适度，最好不喝，不要酗酒，酒醉伤肝！对于本身不饮酒的人，不推荐通过饮用少量葡萄酒及药酒来进行脑卒中的预防。

三、适量运动

卒中患者建议傍晚锻炼效果好，人体的“生物钟”一般在傍晚达到高峰，冬季运动注意保暖，天气寒冷，可改在室内做运动，避免感冒等呼吸道感染，运动过休息30-45分钟后再进行洗澡，运动后立即洗澡，则会增加血液流向皮肤，减少心脏和大脑的血流灌溉，可能会诱发心脑血管急症。

中老年人运动应选择中低强度的运动，如步行、老年健身操、快走、慢跑等，运动时避免空腹、动作过猛过大、遵循循序渐进的原则，贵在坚持！

避免长时间静坐，如打麻将、玩游戏，经常起来活动一下，改变静止状态，防止血栓形成。春节期间看春晚时，可以一边看春晚，一边做适量的肢体运动两不误。

四、心理平衡

春节期间，卒中病友们注意保持心态平衡，亲朋好友不要给其太大的刺激及惊喜，要避免大喜大悲，因为血管比较脆弱，如果出现以下症状，请立即到具有溶栓资质的医院就诊！

迅速识别脑中风，牢记“中风120”口诀

　　如患者符合上述情况，应立即拨打120急救电话，或快速前往附近有卒中救治能力的医院就医！切忌留在家里自己观察，以免耽误最佳救治时间！

　　神经内科（脑血管）一病区是河南省重点专科，中国卒中学会卒中中心，国家脑血管区域医疗中心，郑大一附院脑血管病专科联盟单位，河南省痴呆与认知障碍诊疗中心防治联盟，是河南省人民医院、新医一附院、河南中医药大学一附院、市中心医院等联盟单位。

开放床位70张，专业技术人员26人，正副主任医师4人，主治医师4人，均曾在北京、重庆、郑州等全国著名医院专业进修学习，技术精湛，专业实力雄厚。

　★主要诊疗范围:

包括急性脑血管病(短暂性脑缺血发作、脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等)、周围神经病、脊髓病变、颅内感染、癫痫、其他反复发作的神经系统的症状如头昏、头沉、头晕、眩晕、头痛等。