梅花香自苦寒来

三下五（稀里糊涂）

曾经以为瘦弱是美，为此做了许许多多傻事，走了不少的弯路、错路。自从走进了健身房才知道提高基础代谢，让身体有形儿才是王道。 所说的“有形儿”，就是该凸的凸，该翘的翘，皮肤紧致有弹性。
在跑步，骑行等大量的有氧锻炼下，我的确瘦了很多，可是人也在变得干瘪，身上的肉肉也变得松松垮垮，不堪入目。虽然精神还是矍铄的。
难道瘦下来就是这副模样吗？我开始听从闺女劝导，于2018年10月走进了健身房做起力量，调节饮食习惯，改变作息。逐渐减少有氧运动量。就这样以一个小白的身份走在了增肌这条道路上。（在此，感谢健身路上我遇到的每一个帮助过我的热心人，感恩遇见，感恩无私的教导。好人一生平安！）
习惯了有氧运动，冷不丁地减量真不是想象的那么简单，对于有些人来说，或许让他跑起来比较难，可对于我这个有四五年跑龄，又是那么喜欢跑步的来说，冷不丁刹车，不让我跑那是谈何容易的事儿，其中难度系数只有我本人清楚。无奈，只得慢慢减量，还好，我终于能理智地协调好有氧和无氧比例。不再是那个一味有氧运动的莽夫。
如今看着自己日见紧致的肌肤，愈加证明走进健身房，走进力量区是正确的，我和我的几个兄弟姐妹在健身这条路上刚刚迈出一小步。深知路漫漫其修远兮，还需继续求索。我们有决心，有信心，更有耐心做好我们自己喜欢的健身这件事。l
不知情的人会认为健身房很枯燥，尤其是吭哧吭哧做力量时。其实还真不是这样的，在这里我能亲眼目睹到肌肉充血，我能真切感受到目标肌肉的酸，涨；我还能静下心来体会我的每一个动作发力点；我更能虚心和资深健友们讨教。愈加喜欢健身房的气氛。这里沟通其实很简单，经常响在耳畔就是健友之间相互鼓励的两个字“加油”！
好，加油！一起加油！
‌加油！一直坚信:只有努力才能遇见最好的自己！正所谓——“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”