<h1><br></h1><h1> 蓬莱落雪了，娴静的飘逸的挥洒着，像八仙下凡来的美，那白雪是仙人驾着的祥云化成的，给人们带来上苍美好的祝福，铺天盖地的，袅袅娜娜……静静的落在树梢上，房檐屋脊，路上，海里，也落在人们的心里，甜美的融化着，蓬莱的雪在我一个太极拳爱好者的眼里就是太极之舞，轻盈的飘忽不定，静静的如禅花舒放，一羽不能加，但一雪确能落，不落梅花何处来芳香？<br></h1> <h1> 吴式太极拳是舒展出来的，由脚而腿而腰而臂而手，是用半个身子来练的，一半虚一半实，相互催动演化，叫一阴一阳，是技术化的国学，心意指挥身体的功夫，所以静是根本，动是作用。不是一百零八式减的只剩二十四式就叫简化太极拳，能把阴阳简化为无极才是根本！</h1><h3></h3> <h1> 盘练吴式太极拳要内固精神，外示安逸，内固精神要在腰脊上体查体悟，同时要定住膝关节，保持角度稳定，不可随意弯曲扭动，这样自然就会慢慢的用胯来转换虚实，胯也会自然的练开。两臂舒展用意而不用力，双手胀满，像两只小燕子在轻盈的翻飞，两个胳膊又像白云☁️ 一样在飘，云卷云舒☁️ ，这样老老实实循规蹈矩的练，就是在形容太极拳论，一趟拳就是一副韵染的国画，阳春白雪的意境，有意无意，就是那一片万里如洗的晴空，蓝的深邃……</h1> <h1> 吴式太极拳的关键是单重行拳，其口诀是“阴静实，阳动虚”的参悟，是用阴起动阳的，或者是说阳动是阴静促成的。就像是江海水深而使船浮起的动，这就是掤劲母劲的呈现。虽说掤劲就是向上向外的劲，其实掤劲是无形的浮力现象。</h1><h3></h3> <h1> 掤如水浮舟，是母劲；捋则如漩涡吞物，化于无形；挤就是巨浪拍岸，雄浑淋漓；按则是最为空灵，没有一丝拙力，如明月入谭，不着痕迹；採就是捻花🌸 摘叶，如鸡啄米；挒如野马分鬃，怪蟒翻身，更如一鶴冲天；肘若撞钟，手找肩井，穿心裂肺；靠便是天崩地裂，地动山摇……</h1><h3></h3> <h1> 小时候记事时没有见过梅花，以为只有春天里花儿才会开放，长大后不知哪年在严冬的雪后一下撞见了绽放的梅花，被震撼了，不仅仅是它的艳美，更是它的精神，猛然烙印进我的心里！是啊，春风里花开本是正常，这是我们凡人的常识，可梅花没有这个概念，它在深冬里已感觉到春的临近，这深冬像太极中的老阴，梅花早早的站在枝头眺望春天，即使梅枝和花瓣上裹着雪，也开的热烈，就像太极推手，对方的力触及我身上时，体接心不接，淡定从容，不是吗，花枝托着雪，可梅依然坚定的守护自己内心里的春天，触摸着寒风冰雪，不改那颗暖融融的春心……</h1> <h1> 吴式太极拳的搂膝拗步，要做到端引，立腰，提顶，掖胯，敛臀，舒背，空胸，展臂，沉腕，单重，鼓荡，贯穿，中定，腾挪，承重腿松沉，脚如植地通地心，引发出节节贯穿的动力，骨升肉降，一气贯通，其过程开合一体，敛气入骨，轻盈曼妙，花开入象，是骨传导的舞蹈，天地一气的浩然，入里透内的缜密，无形无象的融化混然……太极拳一势通天地乾坤，而非一式体操之类矣！</h1><h3></h3> <h1> 吴式太极拳在开展中求紧凑，在紧凑中去舒展蔓延。其行拳过程，按部就班，循规蹈矩；川字步法，单重双轻；立腰竖顶，斜中寓正；内固精神，外示安逸；身法腾挪，一灵独觉；全身空透，从容不迫；虚实分清，举动轻灵；柔顺自然，连绵不断；节节贯穿，完整一气；绵绵体吸，鼓荡有致，独具静态之妙，舒缓飘逸，似行云流水之态。吴式太极拳将太极拳的特点和味道体现得淋漓尽致。使演练者身心融于天地，融于自然，从而得到极大享受。</h1><h3></h3> <h1> 吴式太极来于杨式小架，演练起来龟缩蛇伸，斜中寓正，立柱身形，川字步法，单重双轻，势如开弓，奇正开合，接骨斗榫，浑然一体，贯穿而行，如履薄冰，淡定从容，无招无式，骨重筋凝，行云流水，动中促静，月影空冥，无形无象，泉清水静，气势腾然，口中甘甜，延年益寿，无为不争，不愧为太极拳中的太极拳！</h1><h3></h3> <h1> 吴式太极拳的动是稳定下来的轴动，不是晃动和摆动，肘膝一定要定住位，腰为主宰，定静下心来，淡定悠然的舒展与回旋，手找脚，肘找膝，肩找胯，绵绵密密，气血贯通，灵机于顶，沉透于涌泉，心中甜蜜祥和的把《太极拳论》形容演绎出来，这样虽然外面三九寒冬，身体里则春风荡漾，美不胜收……如迎着风雪的梅。</h1><h3></h3>