<h3></h3><h5><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;"> 文 董博 王婷 丁玲 毋晓蕾 韩金海</span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">编辑 张亚峰 张君</span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">视频/摄影 张亚峰 张君 于小瑞</span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">审定 张瑜娜</span></div></h5><p style="text-align: right;"> </p> 1月17日，包钢实验一小上海华东师范大学之行的最后一天，今天的课程主题是《有效缓解情绪压力》，当今社会，老师已经成为了高危职业，压力来自于学生，家长，社会等多方面。如何有效缓解自己的情绪压力，如何缓解学生的情绪压力，如何缓解自己孩子的情绪压力，周瑶老师的课程让我们茅塞顿开。 很多时候，我们会看到学生做出各种各样的小动作，如：咬指甲，掰橡皮，调皮的男孩子还会拽前面女生的辫子，在没有听这堂课之前，我们一定会单纯的认为是孩子调皮，多动，自觉性差，殊不知这都是孩子焦虑和安全感不够的表现。<br> 大脑分为脑干系统，边缘系统，大脑额叶系统。其中控制情感部分的是脑干系统和边缘系统。当孩子觉得安全感不够或者受到攻击时，脑干系统就会紧张，边缘系统活跃，会再加工处理大脑接受的信息，这就是为什么很多孩子在课上明明在听讲，确做不到老师的要求的原因。周瑶老师特意设计了一个小游戏“传话”，由20位老师围成圆圈，以接力形式传递简单的话。 游戏中，看似简单的游戏却有很多老师频频出错，游戏结束后老师才说出其中的奥秘：游戏前惩罚的规则，已经让很多的老师脑干系统进入紧张状态，所以游戏中边缘系统活跃，大脑再加工的信息就会出错。小小游戏，道理确让大家受益匪浅。接下来的“快乐八点法”让会场活跃起来，通过简单的八个动作，舒缓压力，释放自己。 当今社会，竞争是激烈的，如何竞争？什么样的竞争是良性竞争？老师的课堂给了我们答案。竞争有分为两个阶段，分别是：与他人竞争，与自己竞争。在与他人竞争中，合作竞争会成就更优秀的自己。当我们嫉妒优秀的人时，是帮助自己更快的成长。<br> 如何让孩子们真正动起来？要有梦想，构建自我价值体系。当一个孩子有充分的自信时，才会有自尊，他才会自爱。班级活动一定要让孩子们亲自尝试，体验角色，才能提高能力，在这样一系列的过程中，他不仅能自我认同，还会得到别人的肯定，自我价值就这样实现了。做老师要多用自己的经验指导学生，而不是帮学生去做。 <div> 下午，马九克老师带来的《教育信息技术助推课堂教学改革》获得了满堂彩。讲座围绕信息化课堂的概念、作用、效果以及实现信息化课堂的手段和方法展开。马老师用PPT、Word、手机APP和微信小程序等工具软件演示了如何快速、高效的完成图片制作、动画制作、文本编辑及文件管理，把看似简单普通的信息化技巧研究和使用到了极致，这些绝招都是简单实用的好方法，能有效提高信息化课堂的教学质量，获得了在场老师们连连称赞。</div><div> 马老师并不是位年轻教师，也不是计算机专业出身，但目前为止出了八本与信息化相关的书，并表示将继续努力，可见，信息化技术的学习不看年龄，不看专业，只要做个有心人，一定能有所收获。<br></div> 手机以及网络信息技术的使用在方便学习生活和工作的同时，潜移默化地培养着信息化素养，作为一名教师，学习构建信息化课堂、养成信息化思维习惯、掌握必备信息化技巧，非常必要。<br> 英国语言学家雷·克里弗德说，“科技不能取代教师，但是使用科技的教师却能取代不使用科技的教师”。认准发展目标，抓住发展机遇，契而不舍的苦干，坚持不懈的努力，坚持、坚持、再坚持，就能到达成功彼岸，实现信息技术与课堂教学的融合目标。任何知识都不可能用一辈子，信息化知识亦是如此，只有具备学习的能力和创新的思维才会受用终生。 毋晓蕾<div> “比起知识，孩子更需要的是智慧和境界。”聆听了周瑶老师一上午的讲座，对这句话尤其感同身受。做老师，“授之以渔”比“授之以鱼”重要。当班主任，聪明的“退让”恰好是给学生提供了成长的机会。而身为父母，自身的学习和成长，才能给孩子最好的陪伴。做智慧的父母，成就智慧的孩子；做智慧的教师，在学生心中埋下智慧的种子，我们会在追求“智慧”的道路上更加优秀，更加卓越！<br></div> 韩金海<div> 通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。<br></div> 总之，在这次的培训的锻炼中，我们增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我们都将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能！