<h3></h3><h3> 寒假来了，孩子们结束了一学期的辛苦学习，终于迎来了快乐的长假。</h3><br><h3><strong> 寒假既是孩子休整放松的时间，也是培养好习惯的黄金时期。</strong>为了帮助孩子把寒假过得充实、快乐、有意义，家长需要一份科学、合理的《寒假时间规划表》。</h3><br><h3><strong>1、</strong><strong>为什么要制定寒假时间规划表</strong></h3><h3><strong> 一个班上同样的老师教，成绩差的孩子想方设法努力，依然很难赶上成绩好的同学，主要原因在于他们不会管理时间。</strong><br></h3><h3><font size="3"> </font>时间管理是成功人士最突出的一项能力。每个人的一天都是24小时，是否能把自己的时间安排得井井有条，每天过得更高效、充实、有意义，决定了我们成长的速度。</h3><h3><font size="3"> </font>孩子上学期间，学校的时间表都是统一安排的，没有多少自己做规划的空间。<strong>每年的寒暑假正是锻炼孩子时间管理能力的好时机。</strong><br> <strong>寒假期间，通过制定时间规划表，可以引导孩子学会合理安排、充分利用自己的时间，多做几件有意义的事，提升自制力，养成一些受益终身的好习惯。</strong><br></h3><br><h3><strong>2、</strong><strong>确定寒假的关键任务</strong></h3><h3><font size="3"> </font>时间管理的最重要原则，就是确保自己做好了最重要的事。<strong>孩子假期想做的事很多，家长需要首先和孩子一起确认，究竟哪些事情是最值得做的，可以让孩子终身受益的。</strong></h3><h3><font size="3"> </font><strong>建议家长让孩子把想做的、应该做的事情全都列出来，按照重要性和紧急程度排一下优先级，将优先级最高的3-4件事作为假期的关键任务</strong>，优先完成，让这个假期不虚度。</h3><h3><font size="3"> </font><strong>制定的寒假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子同意的。</strong>只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的时间规划表得不到执行，变成了废纸。</h3><h3><font size="3"> </font><strong>以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：</strong></h3><br><h3><strong>1. 完成寒假作业</strong></h3><h3><font size="3"> </font>学校布置的寒假作业是孩子假期必须完成的任务，<strong>建议每天都安排一点时间，细水长流地完成作业。</strong>一定要避免假期前半段过于放松，开学前只能突击完成。</h3><br><h3><strong>2. 户外活动</strong></h3><h3><font size="3"> </font>健康的体魄是孩子一生的财富。寒假期间，别让孩子成了“家里蹲”，<strong>每天一定要至少安排1个小时户外活动时间，让孩子适当锻炼身体。</strong>建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。</h3><br><h3><strong>3. 课外阅读</strong></h3><h3><font size="3"> </font>建议根据自己的个人兴趣，结合推荐书单《<a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MTQ3MjczMA==&mid=2655360689&idx=1&sn=e6227085bfa8d8bf0e612eaac39938d4&chksm=84254b04b352c2128919aec860618e1db24ef02ea930f0a25afdbd0bcc894b2ee47bebc46c1b&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">1-9年级学生寒假推荐书单来了，假期给孩子充充电！》</a>，<strong>选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。</strong></h3><br><h3><strong>4. 学英语</strong></h3><h3><font size="3"> </font><strong>坚持让孩子每天学 30 分钟英语</strong>，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。</h3><br><h3><strong>5. 练字</strong></h3><h3><font size="3"> </font>建议家长给孩子选择一套合适的字帖，<strong>每天坚持练字半个小时。</strong></h3><br><h3><strong>6. 发展兴趣爱好</strong></h3><h3><font size="3"> </font><strong>孩子自己感兴趣又有意义的事情，平时总没空，寒假可以多花些时间</strong>，如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长，可以终身受益。</h3><br><h3><strong>7. 帮父母做家务</strong></h3><h3><font size="3"> </font><strong>寒假期间，建议家长有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活</strong>，例如打扫卫生、做饭，锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。</h3><br><h3><strong>3、</strong><strong>划分寒假周期</strong></h3><h3><font size="3"> </font><strong>孩子在寒假期间的身心状态具有周期性规律，在制</strong><strong>定寒假时间规划表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把寒假划分为以下3个阶段：</strong></h3><br><h3><strong>1. <strong>调整期</strong></strong></h3><br><h3><strong>时间：</strong>放假后——大年三十之前</h3><br><h3><strong>主要任务：</strong>寒假初期，孩子刚结束一学期的紧张学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该劳逸结合，一方面重点做完大部分的寒假作业，另一方面适当进行休息和娱乐。如果父母此时尚未放假，建议送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住。</h3><br><h3><strong>2. 春节假期</strong></h3><br><h3><strong>时间：</strong>大年三十——正月初六</h3><br><h3><strong>主要任务：</strong>春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，有时间还可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。</h3><br><h3><strong>3. 收心期<strong></strong></strong></h3><br><h3><strong>时间：</strong>正月初七——开学</h3><br><h3><strong>主要任务：</strong>开学前最后一段时间，家长回归了工作岗位，孩子也该收心准备开学了。一方面要完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。</h3><br><h3><strong>4.</strong><strong>制定每天的作息时间表</strong></h3><br><h3><strong>寒假期间，为了保证孩子日常作息规律，建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表</strong>，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。<strong>每晚写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。</strong></h3><br><h3><strong><strong>作息时间表可以采用下面的格式，具体内容</strong></strong><strong><strong>根据每天的实际情况制定：</strong></strong></h3><br><h3><strong>X月X日作息时间表</strong></h3><br><h3><strong>7:00</strong> 起床、洗漱、吃早饭</h3><br><h3><strong>7:30-8:00 </strong>晨读，可以背诗词，学英语</h3><br><h3><strong>8:00-11:00</strong> 写作业，中途累了可以短暂休息</h3><br><h3><strong>11:00-14:30</strong> 吃午饭，看电视，午休</h3><br><h3><strong>14:30-16:00</strong> 读书，练字</h3><br><h3><strong>16:00-18:00 </strong>自由活动，干自己感兴趣的事</h3><br><h3><strong>18:00-19:00</strong> 吃晚饭，帮爸妈做家务</h3><br><h3><strong>19:00-20:00 </strong> 户外活动</h3><br><h3><strong>20:00-21:00</strong> 和爸妈聊天，看电视</h3><br><h3><strong>21:00</strong> 洗漱、睡觉</h3><br><h3><strong> 家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。</strong>如果出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事。</h3><br><h3> 制定时间规划和作息表的时候，家长一定要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加的孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。</h3><br><h3> 希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的寒假，充分提升自己的时间管理能力，养成良好的习惯。</h3><h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span></h3><h3><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 来源 | 本文首发于“人教教材培训”公众号</span></h3><br><h3><br></h3>