儿童的情绪发展历程

走心之旅

我们每个人都会有情绪，但我们自身处理及表达方式都会不同，有些的确来自天生，但是更多地还是来自于认知。因此培养孩子的情绪管理能力从出生就可以开始了。

一、0—5岁的情绪发展历程。

1.年龄：出生—

情绪管理目标：

给情绪命名

在孩子笑的时候，说：“妈妈看到你在笑，你很开心吗？”“笑了，开心、开心、开心” 对着孩子这样简单地重复。在孩子哭的时候，说：“妈妈看到你哭了，你很伤心吗？”“哭了，伤心、伤心、伤心”等等。每次这样简单的重复，让孩子那一刻的感觉和词汇配对，以形成概念。

2.年龄：16—26个月（1岁多—2岁）

情绪管理目标：

对于他人的感受有所意识

随着个人期待与欲望的成长，孩子有时会出现不良的情绪

3.年龄：22—36个月（近2岁—3岁）

情绪管理目标：

感到受挫或沮丧时，学会从大人身上寻求安慰。

表现出伤心、开心、恐惧、焦虑等情绪，可以通过语言或肢体语言来表达。

对于他人的情感或感受做出反应。

当别人苦恼的时候能够主动给予帮助或安慰。

当自己忧虑的时候学会用一定形式来排解

4.年龄：30—50个月（2岁半—4岁）

情绪管理目标：

对于自己的感受有所意识，懂得自己的行为或语言也会伤害到他人的情感。如果愿望不能够立马实现，自己会耐心等待，同时懂得不是所有的愿望都会实现。

5.年龄：40—60个月（3岁多—5岁）

情绪管理目标：

在发现自己的行为或语言对于其他的孩子造成伤害时，学会去安慰别人。

开始学会沟通而非通过暴力解决问题。

二、5步让宝宝管理好自己的情绪

步骤1、肯定和接受孩子的情绪

家长首先要肯定和接受孩子的情绪

能不断引导孩子学习排解负面情绪的方法。

步骤2、帮助孩子通过语言认知自己的情绪

家长要及时对孩子的不良情绪做出反应，不要置之不理，在交流的过程中，要尽量用词语来描述孩子的情绪，不要担心孩子的年龄，家长越清晰地表达出孩子的情绪，孩子对于情绪的认知也就越快。

步骤3、培养孩子对于情绪的调节能力

首先，孩子学会对于自己不良情绪的疏导能力，不是一生气或不安就要哭闹或束手无策，甚至使用暴力。可以用正确的语言与行动来缓解压力。

其次，培养孩子的挫折感，很多事情都会事与愿违，也不是所有的愿望都会实现，对于立即实现不了的东西要有耐心，对于不能够实现的东西也能够放手。

最后要培养孩子的沟通习惯，学会用沟通的方式来解决问题。

步骤4、帮助孩子理解自己的情绪会影响他人

家长对于孩子的不良行为或语言表情要让孩子知道家长会很伤心，会受到伤害。如果孩子的行为或言语伤害到别的小朋友，家长也应该指出。告诉孩子他这样的行为会让好朋友感到伤心、气氛、失望等。如果孩子做的事情让大人感到非常高兴，大人也要表达出来。

步骤5、帮助孩子掌握处理他人情绪的能力

除了要帮助孩子注重别人的感受.家长也要引导孩子学会处理他人的情绪。

在日常生活中，家长或别的小朋友不开心，家长要启发孩子想办法去安慰别人。

情绪是一种能量，它会来也会走。情绪易疏不易堵。在规则之下规范孩子的行为，但一定要给予孩子情绪上的无限的认同和支持。

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