<h3>看着你们慢慢成长！🎈</h3> <h3><br></h3><h3>一.勾脚压前腿练习。</h3><h3>准备位：左腿勾脚准备膝盖伸直，右腿向后弯曲，与左腿呈90度，双手前平位掌心向下，后背直立。</h3><h3>注意：1往前压时，保持后背直立；2膝盖伸直，不要弯曲；3一定要勾脚。</h3><h3><br></h3> <h3>三.右旁压腿练习，眼睛看天花板，小脚是小鱼钩哦， 两条腿呈一个直角，90度。</h3> <h3>四.前俯腰练习，双腿并拢，小手放膝盖上，慢慢的下去在膝盖不弯曲的情况下用小手去碰地板，如果碰不到，就慢慢来，从膝盖一点一点的往下。</h3> <h3><br></h3><h3>五.青蛙趴练习。</h3><h3>注意：1大腿与小屁股在一条直线上，2大腿与小腿腿呈90度，3勾脚。家长朋友们可以拿个正方形的小枕头让宝贝们勾脚夹住小枕头，更加便于宝宝们青蛙趴。</h3> <h3>青蛙趴照镜子练习，注意大腿与小腿呈90度，屁股不要往后移，如图所示。</h3> <h3>六.照镜子练习</h3> <h3>照镜子练习加卷腰练习，注意不要怂肩，头去找自己的屁股。</h3> <h3>狮子抱球，小脚是小铅笔，小脚去碰自己的头，注意不要怂肩。</h3> <h3>七.压胯练习：</h3><h3>准备位：脚心对脚心，后背直立，双手抓住脚踝。</h3><h3>压下去的时候用我们的小鼻子去碰我们的小脚，小脑袋藏起来哦。小手放在小砖块上，</h3> <h3>八.横叉练习：双腿打开，面朝墙壁，双勾脚，小膝盖伸直，小手放于膝盖上，后背保持直立，爸爸妈妈可以帮助宝宝们练习哦，如图所示</h3>